雪(xue)米餅指出孕(yun)婦(fu)(fu)的食(shi)(shi)量比起孕(yun)前來(lai)說要大(da)很多，那么孕(yun)婦(fu)(fu)在餐間可以吃些什么零食(shi)(shi)來(lai)充饑呢？
雪米餅還指(zhi)出孕婦(fu)不能(neng)隨(sui)便的(de)亂吃零(ling)食(shi)，有些(xie)零(ling)食(shi)對孕婦(fu)和寶寶不好的(de)，那么應(ying)該怎(zen)么吃零(ling)食(shi)呢？就(jiu)讓雪米餅的(de)廠家來介紹適合(he)孕婦(fu)吃的(de)零(ling)食(shi)吧(ba)。
1、全熟的白煮(zhu)蛋：隨時可以取得的蛋白質。
2、獼猴桃：完美的(de)維(wei)生素c來源。
3、葡(pu)萄及(ji)蕃茄(qie)：富含豐富維生(sheng)素c.
4、新鮮的櫻桃：含維生素c.
5、藍(lan)莓或者藍(lan)莓干：豐(feng)富的(de)維生(sheng)素A,有助于胎寶寶的(de)細胞成長。
6、甜瓜片配(pei)上酸橙：豐(feng)富繁榮(rong)維生素A和C給你(ni)清醒的感覺。
7、包心菜(cai)卷(juan)：維生素A和(he)C超(chao)級多的(de)食(shi)品，是素食(shi)主(zhu)義者的(de)最愛。
8、“蔬菜(cai)黃豆(dou)”或“甜豆(dou)”孕前準備：煮熟冷卻后(hou)撒鹽食(shi)用，含蛋白質、維生(sheng)素a、鐵及鈣。
9、芹(qin)菜(cai)棒(bang)蘸進酸奶中：用一種可口(kou)的方法去(qu)品(pin)嘗這(zhe)種長長的深色綠葉。
10、蔬菜面包(bao)片(pian)：在獲得美味的同時包(bao)含了各種蔬果。
11、杏仁：在平底鍋里稍微燜一下，香脆(cui)且富含蛋白質。
12、杏仁干：充滿了(le)維生素(su)A,為(wei)你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼(ge)。
13、香脆果粒酸奶+麥片：富含豐(feng)富的鈣(gai)質、蛋白質以(yi)及纖維素。
14、麥片制成的小餅干：碳水化合(he)物獨有甜甜的味(wei)道，可補充能(neng)量(liang)孕前準備(bei)。
15、麥片制成(cheng)的麻(ma)花卷：美味，以零食的吃(chi)法來增加纖維素。
16、半個香蕉卷(juan)進全麥(mai)面包：鉀加蛋白質等于一個營(ying)養的(de)超級零食。
17、低脂肪(fang)南瓜糕(gao)點：可口的食物(wu)含有維(wei)生素及礦物(wu)質孕(yun)前(qian)準備。
18、蔬果包火雞片：脆(cui)(cui)脆(cui)(cui)的(de)感覺(jue)中富含了低蛋白質(zhi)。
19、粗糧(liang)制成的可(ke)口(kou)蛋(dan)卷：加上一(yi)條條黑色(se)的糖(tang)漿可(ke)補(bu)充鐵(tie)。
20、烤土豆灑上(shang)純酸奶(nai)：土豆皮含有豐富的鐵。
21、考出(chu)來的(de)甜土豆片：一種比(bi)普通土豆片更健康、更營養的(de)選擇。
22、蘋(pin)果片配奶酪(lao)片：不(bu)僅是吃水果，而且是取得纖維素和鈣的很好途徑。
這些都是(shi)適合(he)孕婦(fu)的零(ling)食(shi)呀，是(shi)不是(shi)很(hen)可口呀。
