西(xi)瓜(gua)，夏日(ri)消暑(shu)的(de)必備水(shui)果，在夏季，很多(duo)人(ren)都喜歡吃西(xi)瓜(gua)，但是，夏天(tian)吃西(xi)瓜(gua)會上(shang)火(huo)(huo)嗎？下面內容來(lai)介紹給大(da)家夏天(tian)吃西(xi)瓜(gua)會上(shang)火(huo)(huo)嗎。
夏天吃西瓜會上火嗎
夏天(tian)吃西瓜是不會上(shang)火的，而且(qie)西瓜性(xing)涼，夏天(tian)吃西瓜還能起到敗火的功效。
夏天吃西瓜的好處
1、清熱解暑
西瓜(gua)可清熱解暑(shu)，除煩(fan)止(zhi)渴：西瓜(gua)中含有大量的水分(fen)，在急性熱病發燒(shao)、口渴汗(han)多、煩(fan)躁時，吃上一塊又甜又沙、水分(fen)十足的西瓜(gua)，癥狀會馬上改善。
2、利尿排毒
西瓜(gua)(gua)瓜(gua)(gua)瓤部分(fen)的(de)(de)94%是水(shui)分(fen)，可以幫助排(pai)除(chu)體內多余的(de)(de)水(shui)分(fen)，使(shi)腎臟功能(neng)(neng)維(wei)(wei)持正(zheng)常的(de)(de)運作(zuo)，消除(chu)浮腫(zhong)現象；其(qi)次，還含有(you)糖、維(wei)(wei)生(sheng)素、多種氨基酸以及少量(liang)的(de)(de)無機鹽(yan)，這(zhe)些物質最(zui)能(neng)(neng)在高(gao)溫時節有(you)效地(di)補充(chong)人體所需的(de)(de)水(shui)分(fen)和營(ying)養。西瓜(gua)(gua)中的(de)(de)氨基酸，雖有(you)利尿(niao)的(de)(de)功能(neng)(neng)，但并不是頻尿(niao)，反(fan)而是幫助減(jian)少次數(shu)、增多尿(niao)量(liang)，身體的(de)(de)毒素能(neng)(neng)夠順利被排(pai)出，帶走多余的(de)(de)熱量(liang)，達(da)到清暑益氣的(de)(de)作(zuo)用。
3、美容養顏
夏天特別容易曬(shai)傷，而吃完(wan)的(de)(de)西瓜(gua)(gua)皮還可以(yi)美(mei)容。冰(bing)鎮后(hou)的(de)(de)西瓜(gua)(gua)皮能夠鎮靜并治療被曬(shai)傷的(de)(de)皮膚(fu)，經常(chang)使用(yong)有(you)較明顯的(de)(de)增白(bai)作用(yong)；西瓜(gua)(gua)肉中(zhong)含有(you)極(ji)高量(liang)的(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)A、維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)B和(he)維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)C，而這些(xie)全(quan)部是保持肌(ji)膚(fu)健康和(he)潤澤所必需的(de)(de)養分(fen)；西瓜(gua)(gua)有(you)清熱解暑、利尿除煩等(deng)功效。用(yong)西瓜(gua)(gua)按摩以(yi)及(ji)敷臉，感覺清新(xin)舒爽。可使肌(ji)膚(fu)細(xi)膩、白(bai)凈(jing)、富有(you)光澤。
健(jian)康(kang)小貼士：有的(de)人(ren)(ren)在吃完西瓜后出現(xian)上(shang)火便(bian)秘的(de)情況，這是因為西瓜利尿但不(bu)(bu)潤腸(chang)，吃多(duo)了(le)之后，體內的(de)水分(fen)通過尿液排(pai)出體外(wai)，進入(ru)腸(chang)道的(de)水分(fen)就(jiu)相對(dui)少(shao)了(le)，加之受精(jing)神因素(su)及食物膳食纖(xian)維攝入(ru)量少(shao)等因素(su)影響，有的(de)人(ren)(ren)出現(xian)大便(bian)干燥甚至便(bian)秘的(de)情況也就(jiu)不(bu)(bu)難理解。
夏天吃西瓜(gua)注意事項
1、胃寒(han)體虛者(zhe)盡量(liang)少吃(chi)(chi)或者(zhe)不吃(chi)(chi)，西瓜本身(shen)屬于涼(liang)性(xing)水果，而對于胃寒(han)體虛的(de)(de)人群來說，西瓜汁會沖淡胃液，容(rong)易產(chan)生胃脹(zhang)或者(zhe)腹瀉的(de)(de)不良反應，而且如(ru)果同一些溫熱的(de)(de)食物(wu)一同食用，更加(jia)容(rong)易產(chan)生嘔(ou)吐(tu)的(de)(de)現(xian)象，不宜(yi)多吃(chi)(chi)或者(zhe)盡量(liang)不吃(chi)(chi)為(wei)宜(yi)。
2、西瓜(gua)冷(leng)(leng)凍(dong)(dong)不超過兩個小時，雖(sui)然夏(xia)天把西瓜(gua)冷(leng)(leng)凍(dong)(dong)在冰箱(xiang)里，吃起來口感更(geng)佳，但是(shi)冷(leng)(leng)凍(dong)(dong)時間過長，會(hui)(hui)讓西瓜(gua)過于冰冷(leng)(leng)，這樣長期吃冷(leng)(leng)凍(dong)(dong)過久的(de)(de)(de)西瓜(gua)，對(dui)腸胃來說，會(hui)(hui)造成(cheng)很(hen)大的(de)(de)(de)刺激(ji)以及(ji)傷害，容易產生(sheng)胃脹或者胃痛的(de)(de)(de)現象，建(jian)議別超過兩個鐘的(de)(de)(de)冷(leng)(leng)凍(dong)(dong)。
3、糖尿病患(huan)者盡量少(shao)吃(chi)或者不(bu)吃(chi)，西(xi)瓜雖然含有的都是(shi)水分，但(dan)其糖分還是(shi)屬于(yu)比(bi)較(jiao)高的，對于(yu)糖尿病患(huan)者來說，應該(gai)控制食(shi)量，不(bu)宜(yi)過多，一般不(bu)超(chao)過50g，因為西(xi)瓜里的糖分容易導致患(huan)者的血糖升高，尿糖也升高，甚至昏迷的危險(xian)。
4、飯(fan)前(qian)飯(fan)后(hou)不(bu)(bu)宜食用，因(yin)為西瓜(gua)本身含(han)有的水分(fen)特別高，飯(fan)前(qian)吃西瓜(gua)，容易(yi)占據(ju)胃(wei)部(bu)的容量，影響(xiang)正餐的食量；飯(fan)后(hou)吃西瓜(gua)，西瓜(gua)汁會沖淡胃(wei)部(bu)的消(xiao)化液，影響(xiang)消(xiao)化，特別是消(xiao)化能力(li)不(bu)(bu)強的人(ren)，更(geng)加不(bu)(bu)能飯(fan)后(hou)吃西瓜(gua)，會導(dao)致消(xiao)化不(bu)(bu)良，引起(qi)腹(fu)瀉。
5、感冒(mao)初期不(bu)宜(yi)食(shi)用，可能大家多少會有過這樣(yang)的一個經歷，不(bu)管是(shi)因(yin)為風熱或者(zhe)風寒引(yin)起的感冒(mao)，認為西(xi)(xi)瓜(gua)屬于清熱水果，對(dui)感冒(mao)應該(gai)是(shi)有幫助的，孰不(bu)知，在(zai)初期如果吃的西(xi)(xi)瓜(gua)越(yue)多，感冒(mao)癥(zheng)狀越(yue)是(shi)嚴重，這在(zai)中醫上來講叫做“引(yin)邪入內”；相(xiang)反，如果在(zai)感冒(mao)加重的時候，出現(xian)口干舌燥、尿(niao)黃(huang)的時候，多補充一些西(xi)(xi)瓜(gua)，更有助于身體的恢復。
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