隨著茶市場的逐漸發展，茶葉在市場上占得一席之地，喝茶不僅對身體有很多的好處，對眼部疲勞也有大益處，下面由好妞妞小編為大家介紹一下吧！
為了減輕這些射線對眼睛和身體的影響，看電視對著電腦時常喝茶，也是一個好辦法。
茶葉中含有多種維生素和一些微量元素。茶中的維生素A，有利于恢復和防止視力衰退;維生素B2對眼瞼、眼睛的結膜和角膜有保護作用;維生素C是眼睛晶狀體中的重要營養成分，不足時會使晶狀體受損，變得混濁;維生素D直接參與眼視網膜的桿狀細胞內視紫質的合成，以維持視覺的正常。
微量元素鋅則是維生素A在人體內運轉的必需物質。如果維生素D或者鋅不足，會減弱眼睛的暗適應力和辨色能力。另外，茶中還含有β-胡蘿卜素、鉬、鈣、脂多糖、茶多酚類物質，它們也有減輕視覺疲勞和防輻射的效用。
另外屏幕射線對人體的損害還不僅僅是視力，而會對神經、免疫力、心血系統等都有不利影響。飲茶對減輕屏幕射線的危害很有益，最直接的一個作用就是飲茶能夠增加排尿，將毒素排出，“凈化”了身體環境。
在日常的生活中，我們可以選擇適合自己的茶來飲用，不僅可以緩解輻射對人體帶來的傷害，還可以讓自己的生活充滿綠色健康的色彩，在快節奏的生活中留一片安靜的環境。
以上就是對適度飲茶可以有效緩解眼部疲勞的相關介紹，希望可以幫助到大家，適量飲茶對身體大有益處，希望大家多多嘗試哦！
