枸(gou)杞大(da)家(jia)都知道(dao)，它的(de)(de)營養價(jia)值高，含(han)有豐富的(de)(de)營養元素(su)，具有很好的(de)(de)功效與作用。很多(duo)人都會(hui)用枸(gou)杞泡水喝，那么(me)，夏天喝枸(gou)杞泡水好嗎？下面好妞妞食品飲(yin)料(liao)招商(shang)網(wang)來詳細介紹給大(da)家(jia)，僅供(gong)大(da)家(jia)參(can)考。
夏天喝枸杞泡水好嗎
夏天適量喝一些枸杞泡水是非常好的，因為枸杞的藥性平和滋潤，不溫不寒，因此一年四季皆可服用，不過夏季在喝枸杞泡水的時候可以搭配綠茶、花茶、干菊花、西洋參片、米仁、決明子、楓斗（石斛）等一起泡茶飲用，可以起到補(bu)益(yi)提神、防暑生津的獨特效果。
健康小貼(tie)士：用(yong)(yong)枸杞泡(pao)水(shui)或煲湯(tang)時(shi)，其中(zhong)(zhong)的藥效并不能(neng)(neng)完全發揮出來。由于受水(shui)溫、浸(jin)泡(pao)時(shi)間等因素的影響，枸杞子(zi)中(zhong)(zhong)只有部分(fen)藥用(yong)(yong)成(cheng)分(fen)能(neng)(neng)釋放(fang)到水(shui)或湯(tang)中(zhong)(zhong)。直(zhi)接用(yong)(yong)嘴嚼，對枸杞中(zhong)(zhong)營養成(cheng)分(fen)的吸(xi)收會更加充分(fen)。但(dan)嚼枸杞子(zi)時(shi)要注意，在吃的數量上最(zui)好減半，否則容易滋補過度。
夏天喝枸杞泡水的好處
抗疲勞
枸(gou)杞(qi)中含有多糖，能增加肝糖原儲備(bei)，提高運動前后(hou)血(xue)液乳酸(suan)脫氫酶的活力，夏天喝(he)枸(gou)杞(qi)水(shui)對(dui)消(xiao)除疲(pi)勞有明顯作用(yong)。
調節血脂
枸杞能有(you)效降低血清中甘(gan)油三(san)酯和(he)膽固醇的含(han)量，具有(you)明顯(xian)的降血脂(zhi)、調(diao)節代謝的功(gong)能。夏天喝枸杞水，對心血管有(you)很(hen)大好處。
降血壓
枸(gou)杞(qi)多糖可有(you)效降(jiang)低(di)血液中丙二醛、內皮素(su)含量，增加降(jiang)鈣素(su)基因相關肽的釋(shi)放(fang)，防止(zhi)高血壓形成(cheng)。夏天喝枸(gou)杞(qi)水，有(you)明顯降(jiang)壓作(zuo)用。
保護肝臟
枸杞(qi)中含有的(de)甜菜堿(jian)具有抑制脂肪在肝細胞內沉積的(de)作用，可(ke)促進(jin)肝細胞再(zai)生(sheng)，因此夏天喝枸杞(qi)水，可(ke)有效保護(hu)肝臟，防止脂肪肝的(de)形(xing)成。
提高呼吸(xi)道抗病能(neng)力
枸杞中含有豐(feng)富的胡蘿(luo)卜素(su)，可在人體內轉化成維生(sheng)素(su)A，具有維持上皮組織生(sheng)長與分化的功能(neng)，可預(yu)防鼻、咽(yan)、喉及呼吸道感染(ran)，夏季(ji)常在空調房待，可以喝枸杞水提高呼吸道抗病能(neng)力。
美容養顏
枸杞中的(de)多糖和胡蘿卜素(su)(su)都具有抗氧化作用，加(jia)上(shang)微量(liang)元素(su)(su)硒和維生素(su)(su)E，夏天喝(he)枸杞水可滋潤肌膚，防止黑(hei)色素(su)(su)沉著，起到美容(rong)養(yang)顏(yan)的(de)作用。
夏天喝枸杞泡水上火嗎
一般不會上火。
枸杞性平、滋潤，四季皆宜，夏天喝了也不會(hui)上火。夏季尤其適合與(yu)菊(ju)花、金銀(yin)花、胖大海和冰糖一起(qi)泡水喝，可有效(xiao)消(xiao)除眼疲勞(lao)。
夏天喝枸杞泡水注意事項
1、枸(gou)杞泡水(shui)能(neng)夠很(hen)好(hao)的(de)起(qi)到溫熱身體的(de)作用(yong)，但是(shi)在感冒的(de)時候或者是(shi)身體出現炎癥(zheng)以(yi)及(ji)拉肚子的(de)時候最好(hao)服(fu)用(yong)。除(chu)此之外，一些患有高血(xue)壓或者是(shi)性格比較急躁的(de)人群以(yi)及(ji)我們(men)日(ri)常(chang)生(sheng)活中所說(shuo)的(de)滿面(mian)紅光(guang)的(de)人最好(hao)少吃，避免出現太補的(de)情況。
2、在清(qing)(qing)(qing)洗枸杞子的(de)時(shi)候，清(qing)(qing)(qing)洗的(de)時(shi)間也不(bu)能(neng)夠太長，否則(ze)也會(hui)導致(zhi)營養成分的(de)流失。所以(yi)說，正確的(de)清(qing)(qing)(qing)洗方(fang)式應(ying)該(gai)是將枸杞放入溫水之中稍微清(qing)(qing)(qing)洗一下，然后瀝干水分使用。
3、枸杞(qi)適合體質虛弱、抵抗(kang)力差(cha)的人(ren)(ren)服(fu)用。但服(fu)用過(guo)程，一定要長(chang)期堅(jian)持，每天吃一點，才能見效，枸杞(qi)含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人(ren)(ren)體健康有益，但是要注(zhu)意把握用量。過(guo)量食(shi)用枸杞(qi)會使人(ren)(ren)上(shang)火、流鼻血、甚(shen)至造成眼睛紅脹不舒(shu)服(fu)等。
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