方便面是大家普遍愛吃的方便食品，主要是因為它做起來比較省時省力，還便于攜帶。但是大家都知道，方便面是垃圾食品之一，它經過高溫油炸，平時就簡單泡一下，是很不營養的。那么，方便面如何吃會比較營養健康呢?小編來教大家，五步做出既營養又好吃的方便面。
①先沖洗：先用溫水洗凈攪拌，倒出含有蠟涂層的水。
②應煮著吃：煮面更易吸收水分，利于腸胃消化，同時加上雞蛋與蔬菜，使面條更加營養。
③吃完面把湯倒掉：調味料不要全加進去，避免鹽分過多。
④吃完盡量吃些水果。
⑤重要的是不要長期吃。
吃方便面的同時，盡量搭配著吃一些排毒吸脂的蔬菜水果，更有益于健康。
①黃瓜：抑制碳水化合物轉化為脂肪。
②蘿卜：避免脂肪在皮下堆積。
③韭菜：促進腸蠕動。
④冬瓜：能去掉體內過剩的脂肪。
⑤茄子：有科學研究指出茄子在一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用。
⑥荷蘭豆：可以加快身體的新陳代謝。
⑦芹菜：熱量很低，吃多不怕胖。
