一晃春節又要到了，大家注定又要大吃大喝了，在暴飲暴食之后你的體重是否會影響到你的心情。不過也沒關系，好妞妞招商網小編已經準備好了幾款清油解膩的食物來給你善后，具體應該怎么吃呢？下面就跟著小編一起去了解吧！
清淡為主合理搭配
春節過后要讓自己的腸胃好好地休息一下，養養胃、清清腸。但這并不代表就一定要完全吃素，“以素為主”的膳食會造成新一輪營養失衡，因此，最重要的是調整“葷、素”的實用比例。
滋補湯粥調理脾胃
由于過年期間過于豐盛的食物，以至于我們的腸胃一時容納不了，所以在節后幾天應多喝粥和湯水，比如新鮮的綠葉蔬菜、小米粥等，不妨配點咸菜。這些湯湯水水都具有良好的“清火”作用，讓“不堪重負”的胃腸道得到休息調整。
清香茶水祛火解油膩
節后應多喝水，尤其是多喝白開水，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類食物、飲料和酒對肝臟的危害。如果嫌開水沒有味道，可以往開水里加入果汁或蜂蜜，也可以喝紅茶或綠茶來清除胃腸道的油膩。還可以買點金銀花、菊花泡水喝，不但清香可口，還能清熱降火，清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復到正常狀態。
結束語：
節后的清腸行動是一個讓腸胃慢慢恢復正常狀態的一個過程，不能操之過急哦~此外，節后還要調整好心情，恢復良好的生活習慣，適量參加體育鍛煉，做到勞逸結合。最終讓自己能以良好的心情和充沛的精力繼續投入到工作生活中，保持活力每一天!
