1、碳酸飲(yin)料本身具(ju)有(you)(you)很多氣體，是高熱量的(de)飲(yin)料，人體一般消耗有(you)(you)限(xian)，多余(yu)積累(lei)，人就會(hui)出現體重增(zeng)加。
2、碳酸(suan)飲料是高(gao)能且含(han)糖很高(gao)，尤(you)其是兒童在這方面知識欠缺，多喝很容易導致(zhi)牙齒的危害。
3、碳酸飲(yin)料是一種被充入二(er)氧化碳氣體的軟飲(yin)料，很容易引起腹脹，可能(neng)造(zao)成腸(chang)胃失常。
4、碳酸(suan)飲料影響人(ren)體對鈣的吸收，出于發育成長(chang)中(zhong)的兒(er)童最好不要喝這些。
5、碳酸(suan)(suan)飲料還有很多酸(suan)(suan)性物質(zhi)，對(dui)人骨(gu)(gu)骼的(de)微量元素造(zao)成影(ying)響，從而會出現骨(gu)(gu)質(zhi)疏松。
碳(tan)酸飲料的好(hao)處：
1、碳酸飲料的(de)最主要成分(fen)是水(shui)，飲用(yong)后可補(bu)充身體(ti)因運動(dong)和進行(xing)生命活動(dong)所消耗掉的(de)水(shui)分(fen)和一(yi)部分(fen)糖、礦物(wu)質，對維(wei)持體(ti)內的(de)水(shui)液(ye)電解質平(ping)衡(heng)有一(yi)定(ding)作用(yong)。
2、碳酸飲料因含有二氧化(hua)碳，所以能(neng)起到殺菌(jun)、抑菌(jun)的作用，還能(neng)通過蒸發帶(dai)走體內熱量(liang)，起到降溫作用。因此，在炎(yan)熱夏季，人們常用來消暑解熱。
3、碳(tan)酸飲(yin)(yin)料(liao)可(ke)以防癡呆(dai)，因為大腦中的海(hai)馬(ma)(ma)區域(yu)在血糖上升(sheng)的刺(ci)激下，會變(bian)得非常(chang)活躍(yue)，而(er)老年(nian)癡呆(dai)患者(zhe)的海(hai)馬(ma)(ma)區域(yu)功能衰退，海(hai)馬(ma)(ma)體萎縮(suo)。碳(tan)酸飲(yin)(yin)料(liao)中含糖量比(bi)較高(gao)，所以有防癡呆(dai)的作用。
4、碳酸飲(yin)料含糖量高(gao)，可以帶來能量。
其實，不管是什么，它(ta)的存(cun)在都(dou)會有(you)(you)利于弊，萬事(shi)都(dou)得要(yao)有(you)(you)個(ge)“度”。一旦超過了這個(ge)“度”，再有(you)(you)豐富營養的食物(wu)也(ye)可(ke)能(neng)變成有(you)(you)害(hai)物(wu)或多余物(wu)，對人體(ti)(ti)不利;因此，只要(yao)適度正確的飲用碳酸飲料，可(ke)以適時補(bu)充(chong)一定數量的鈣，還可(ke)減輕(qing)體(ti)(ti)內鈣--磷(lin)比(bi)例的失調(diao)。
