牛肉中所含的人體所需元素，是最多最高最豐富的。其中包括：蛋白質、血質鐵、維生素、鋅、磷及多種氨基酸。那么，微波爐烤牛肉要幾分鐘，微波爐怎么烤牛肉呢？
微波爐烤牛肉要幾分鐘
一般5到8分鐘左右即可。 烤牛肉是一種美食，主要材料有牛肉，輔料有生姜末、大蔥末、大蒜泥、白糖、黑胡椒面、焙好芝麻面、蘑菇、青椒、洋蔥、紅蘿卜等。
烤牛肉香味濃郁，咸甜適口，烤香濃郁，風味獨特，營養豐富，是韓國的風味菜，韓國官方稱呼為“朝鮮烤牛肉”。中國東北菜系也有烤牛肉。
微波爐怎么烤牛肉
1、準備新鮮的牛肉約500克，切成薄片。
2、用cook100法式黑胡椒料腌制牛肉片大約1---2個小時。大約35克左右的料加70克水來腌制肉。牛肉比雞肉肉質干，適當多加水。
3、烤肉：用微波爐或烤箱均可，微波爐用中檔的火力，根據肉片的大小或厚度時間大約在5---12分鐘，（如果是用烤箱把溫度調整到180度左右）。
4、刷料；用法式黑胡椒料加1倍左右的水調成料汁。在烤肉大約三分鐘左右的時候，把料汁均勻的刷在肉的表面。（用刷料的多少可以調整烤肉的味道。）
5.設置時間和溫度繼續烤肉大約2---9分鐘左右即可，新鮮美味的烤牛肉就完成了。
注意事項
1、腌制烤肉時一定要耐心，時間知了就不會入味。
2、用微波爐烤肉一定要根據肉的厚簿來把握時間，千萬不要外面熟了里面還是生的喔！
烤牛肉小訣竅
1、香菜洗凈切成末；蔥洗凈切成絲；
2、牛肉洗凈，晾干水分，剔去肉筋、碎骨、肉膜等，放入冰箱凍硬，取出，切薄片；
3、烤肉前10分鐘將烤肉用的火盆生上旺火，將烤肉炙子燒紅；
4、另將姜汁水、醬油、黃酒、蝦油根據個人喜好調成汁，將已切好的牛肉片放入拌漬；
5、將切好的蔥絲放在烤肉炙子上，再把肉片放在蔥絲上迅速攪拌；
6、烤至蔥絲變軟，肉八成熟時，再將肉和蔥平攤，放上香菜末，不斷加以翻動，烤至肉熟時即可。
