土豆的營養價值高,土豆都有哪些作用和功效?在我國歷史上,有關于馬鈴薯的記錄。在缺乏糧食的時候土豆被用來彌補主食的短缺。那么土豆能代替米飯嗎?經常吃土豆對健康有什么好處,禁忌是什么?
材料:土豆2個、牛奶150ml、火腿、胡蘿卜、胡椒粉、食鹽
第一、土豆去皮不宜厚,越薄越好,因為土豆皮中含有較豐富的營養物質。
土豆泥富有營養,是抗衰老的食物之一。
孕婦是可以吃土豆泥的,但是不能多吃土豆泥,因為土豆多吃會增加妊娠風險。
土豆營養豐富。