現在越來越多的人開始注重養生，提起養生就少不了減肥的話題，減肥的方法分為很多種，但是最近流行一種乳酸菌飲料減肥法，其實乳酸菌飲料的熱量一點也不低于可樂哦！
乳酸菌飲料，熱量高過可樂
除了可樂、雪碧之類已被劃為公認的“不健康食品”之列的飲料，許多人并沒有意識到，自己經常飲用的“健康飲料”,也可能充滿了“隱形糖”。
例如很多孩子喜歡喝的乳酸菌飲料，許多家長也認為健康又營養，因此并不太多干涉。然而昨天記者在超市看到，這類飲料中許多雖然寫著“零脂肪”,可每100毫升含能量高達294千焦，也就是70.2大卡。與之相比，一聽可樂100毫升只有43大卡，遠小于前者。“說是‘零脂肪’，可能制作時確實不含脂肪，但不代表其熱量不超標，而熱量堆積的結果，就是轉化為脂肪。”梁婷婷說。
就算號稱是100%的純果汁，也不是可以隨意飲用的，不少含糖量都偏高。
此外，市面上售賣的絕大部分飲料，都算高糖飲食。對于嚴格控制熱量攝入的人群來說，水、茶、蘇打水等最適合飲用。
