大家好，歡迎來到初夏生活技巧，我是初夏，今天給大家帶來的是：綠豆的功效與作用很厲害！與它放一起食用，真是排毒祛濕又補血！
綠豆中含有淀粉50%左右，僅次于禾谷類，其中直鏈淀粉占29%，支鏈淀粉占71%，綠豆中纖維素含量較高，一般在3%到4%，而禾谷類只有1%到2%。綠豆中所含蛋白質磷脂中的磷脂酰膽堿，磷酯酰肌醇，磷脂酰甘油，磷脂酰絲氨酸，磷脂酸等為機體許多器臟的必需營養，均有興奮神經，增進食欲的功能。
而南瓜的營養豐富，含有淀粉，蛋白質，胡蘿卜素，B族維生素，維生素E，維生素C和鈣磷鐵等成分，不僅可以充饑，而且有較高的食用價值，以及不可忽視的食療作用，具有補血排毒，通便等功效，把綠豆和南瓜一起煮成粥來食用，真是最完美的組合，大家不妨回家試一試吧，特別好喝喲！
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