在冬天的時候很多人經常吃辛辣的食物，容易使人體產生燥熱感。若是在這個時候吃上一碗綠豆糖水，有助于消暑散熱。綠豆糖水的做法不難，在夏天受到不少人的喜歡。試著想一想在外工作跑業務的時候，身體出現大量的汗液，炎熱使你煩躁，要是能吃上一碗消暑散熱的綠豆糖水該多好。今天要和大家聊的養生小知識就是綠豆，我們都知道綠豆具有消暑的作用，但是大家是否了解綠豆的其他作用呢。
1.緩解便秘
綠豆中富含膳食纖維，膳食纖維是一種有助于身體胃腸道及時排出毒素和垃圾的物質。常吃綠豆糖水，綠豆被人體所食用，其中膳食纖維被吸收后，有助于增加胃腸道的蠕動。對于患有便秘的人，常吃綠豆或許會有意想不到的驚喜。
2.預防口角炎
綠豆味道甘涼，具有改善熱病、預防口角炎的作用，已經患有口角炎的朋友不妨吃一些綠豆，或許能緩解炎癥對身體造成的影響。
3. 促進新陳代謝
綠豆中富含生物堿、香豆素和植物甾醇等多種具有生理活性的物質，人體若是常吃綠豆，有助于促進其代謝。
說完3種綠豆的好處，希望能讓大家從新認識綠豆，不知道你對于綠豆的作用了解多少，歡迎到評論區給我留言。此外綠豆雖好，但也有所不適的問題。
1.綠豆糖水不易短時大量食用
無論是什么東西有多少的好處，我們都要看看身體能消化、吸收多少。像是綠豆糖水就不宜過多的食用，若是過多的食用綠豆糖水可能加重女性朋友宮寒的問題。同時綠豆中由于含有低聚糖，容易使人脹氣，所以大量食用可能會引起胃脹。
2. 患有高鉀血的人盡量少喝
綠豆糖水由于其中含有特殊的營養物質，雖然對身體好處多多但是卻會在同時增加身體內血鉀的濃度。因此若是患有高血鉀的人，盡量少喝。
3. 綠豆糖水不易冰鎮過長時間
一般由于夏天炎熱所以不少的人喜歡喝綠豆糖水希望以此緩和身體由于天氣的炎熱而帶來的不適感。很多人喜歡將綠豆糖水先冰鎮一段時間后再食用，雖然這樣或許更美味，但是卻很容易傷害到我們的胃，胃喜歡溫熱的環境。
