夏季的到來，隨著溫度的升高，干燥的天氣，出汗季節，容易讓人身體缺水，上火，我們平時除了多喝水，還需要喝 點綠茶來防上火，那么應該如何喝才能消火解毒呢？今天我們就來了解一下，為你的健康加分喔。
清火解毒喝綠茶
節日中吃了大魚大肉，許多人還再用煙酒“火上澆油”，人們俗稱的“上火”就隨之而來。輕一點會出現口腔異味、 大便秘結，重一點就口舌生瘡、臉上冒痘，其實這些都是體內毒素累積的結果。喝綠茶能很好地起到解毒清火的作用 。相傳，神農嘗百草“日遇七十二毒，得茶而解之”，這有強大解毒功效的茶就是綠茶。
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綠茶最大的保留了鮮葉內的天然物質，其中茶多酚保留了鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素損失也較少， 是所有茶葉中下火解毒最好的。
要解毒，綠茶最好空腹喝，晨起空腹時、午睡后、晚飯前，是三個綠茶發揮解毒去火功效的黃金時段。另外，上火的 癥狀也略有區別：如果臉上冒痘痘特別多，可以在綠茶中加一些竹葉；如果大便秘結很嚴重，可以用3克綠茶配上5— 10克決明子飲用；如果嗓子疼，可以在3克綠茶里再加上3克菊花沖飲。
