菊花茶，作為清熱解毒的茶飲，相信不少人都并不感到陌生，不僅價格優美，還有著不錯的營養價值。在眾多菊花當中，貢菊，是被人們經常用來泡菊花茶飲的一種。那么貢菊有哪些營養功效呢，下面我們一起來了解下。
貢菊有哪些功效與作用？
第一，貢菊有寧心安神的作用
它當中含有多種天然藥用成分以及微量元素，可以直接作用于人體大腦以及中樞神經，有很明顯的鎮靜作用，平時用它泡水喝，可以平心安神，也能調節情緒，能減少人類焦慮和神經衰弱等不良癥狀的出現。
第二，貢菊還可以起到一定的祛痘效果
因為它當中含有多種天然消炎殺菌和抗病毒成分，這些物質可以直接作用于人類的肌膚，消除皮膚炎癥，也能減少病毒在皮膚深處的堆積。如果長痘了，可以試試用貢菊泡水喝，能加快痘痘淡化的速度。
第三，貢菊還可以保護心血管
這主要是因為它當中含有黃酮苷和蘆丁等成分，這些物質進入人體以后能軟化血管，增加心血管的彈性，還能擴張動脈，促進血液循環，經常用貢菊泡茶喝，可有效降血脂、血壓，還可以減少動脈硬化的發生。
第四，貢菊還有一定的養肝明目效果
它當中的某些成分可以提高肝功能，修復受損肝細胞，并減少有害物質對肝臟的傷害。另外，貢菊中還含有大量的維生素A，這種物質還能直接作用于人類的眼睛，預防視力下降，有效緩解眼干、眼澀、眼疲勞。
第五，貢菊還有淡斑美白的效果，它當中的一些活性成分，可以有效防止色素在皮膚表層堆積，起到淡斑的效果，同時還能清理皮膚深層的自由基，加快皮膚細胞代謝，使皮膚變的更好。
從上我們可以知道，貢菊確實是可以給人帶來很多的好處，所以，平時可以適當的吃點貢菊，那么，貢菊有哪些吃法呢？下面我們一起來接著往下看吧。
貢菊常見吃法推薦
貢菊最常見的吃法就是泡茶和燒湯。
1、枸杞貢菊蜂蜜水
首先準備10g菊花、5g枸杞、適量蜂蜜，然后把枸杞和貢菊放入杯內，倒開水，一般第一次是倒掉，后再重復一遍，等到水溫低至50度以后，可以根據口味適當加點蜂蜜。
2、枸杞貢菊排骨湯
先準備300g排骨，10朵貢菊、10g枸杞、適量生姜以及鹽，然后把各類食材沖洗干凈，進入準備工作，排骨切塊，姜切絲，貢菊和枸杞用清水浸泡10分鐘，同時把排骨焯水后沖洗干凈，之后就可以開始熬湯了，把排骨和姜絲放入電燉煲里，加適量水，燉1.5小時候，加入枸杞和貢菊，在燉15分鐘，加鹽調味即可。
上述這兩種做法都是比較簡單的，大家有時間的話可以去嘗試一下。
