現在我們的生活水平在不斷的提高，而且消費者對營養與健康的要求也非常的高，現如今只有綠色、健康的才是消費者的首選。那么休閑零食堅果怎么挑選？其實三只松鼠才是您的首選！
據了解，“9.17中國堅果健康周”活動，是由中國食品工業協會堅果炒貨專業委員會倡導，全國堅果炒貨行業創建，定于每年的9月17日至9月25日舉行。活動開展以來，得到了社會各界和全行業的熱烈反響和積極參與。2016年第一屆舉辦，線上線下就有近1億人次參與，接受“每天一把堅果瓜子，有益健康”的膳食理念傳播，受眾人群之多，產生的巨大影響力，為前所未有，為社會、行業做出的重大貢獻具有里程碑意義。
堅果，閉果的一個分類，果皮堅硬，內含1粒種子。如板栗等的果實。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。堅果是以種仁為食用部分，因外覆木質或革質硬殼，故稱堅果。
堅果是什么，相信在座的吃貨們肯定都很了解了，每逢雙十一，雙十二以及過年過節各位吃貨寶寶們都要屯好多。厲害了，我的堅果!
那么，你覺得哪種牌子的堅果最好吃呢，你一般會選哪一種類的堅果呢？下面就讓小編寶寶我帶你去逛一逛市面上十分受歡迎的幾個堅果品牌之間的產品吧。
據說排名前五的品牌長這樣：分別是三只松鼠、百草味、良品鋪子。那還等什么，趕緊去瞅瞅吧。
#01.產品價格
面對5種品牌的各種產品，小編也不好一一列舉，這里就舉幾種咱們來對比：
這里，小編分別例舉了三只松鼠，百草味以及良品鋪子的碧根果、夏威夷果、開心果以及多味花生這四件商品。三只松鼠總體上來說相對便宜， 但三個品牌價格相差不多，真的是很難選擇呀。
#02.、配料表
呀呀呀，這么多小編也看花眼了，首先就讓我們以其中一例為例來分析一下吧
1.美國山核桃——碧根果
我們在網上搜羅了一圈，發現絕大多數的碧根果都是奶油味的，然而碧根果本身是不可能長出奶油味的！所以秘密就在配料表里。以看到其中“甜蜜素、糖精鈉、安賽蜜、阿斯巴甜“都屬于甜味劑，它們主要提升碧根果奶油味的甜感，5-呈味核苷酸二鈉、特丁基對苯二酚則負責增加它的鮮度，而奶油的香味則是交給了香精。所以我們吃到的碧根果的美味實際上都是添加劑的功勞，然而其實原味的碧根果加上鹽和糖味道也非常好了，過多的食用含添加劑的碧根果會導致吃完后口干。細心的吃貨朋友們是不是也發現幾乎所有的產品都添加了提升風味的添加劑呢，學會看配料表，看看自己肚肚里到底吃了啥很重要哦。
2.小編在配料變中發現了一股清流，那就是良品鋪子的開心果，相比于其他的產品，只添加食用鹽的良品鋪子開心果簡直是太吸引人了，反正小編是這么想的，哈哈哈。
3.對于開心果，小編還有話要說
開心果富含維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點，是健康的明智選擇。但是！
看來零食有風險，吃貨需謹慎呀…..
#03.營養成分表（每100g）
中國居民成年人膳食能量推薦每日攝入量（輕體力活動）：18~50歲男2400kcal，女2100kcal；50~60歲男2400kcal，女1900kcal；60~80歲男1900kcal，女1800kcal。以上能量由碳水化合物、脂類、蛋白質三類產能營養素供給，碳水化合物、脂類、蛋白質因其需要量多，在膳食中所占的比重大，又稱“宏量營養素”。
其中碳水化合物供給的能量占總能量的55%~65%，脂肪占20%~30%，蛋白質占10%~15%。三種產能營養素在體內氧化所產生的能量為：1g碳水化合物產能4kcal，1g脂肪產能9kcal，1g蛋白質產能4kcal。
來，我們進入計算題環節：像小編這樣的妹子每日攝入總能量如果為為2100kcal，即需碳水化合物336g（1235kcal占65%，1235/4=336），脂肪70g（630kcal占30%,630/9=70），蛋白質78.75g（315kcal占15%,315/4=78.75）。
因此，從脂肪的角度看，每天100g的堅果估計就夠了喲，盡量忍住哦！
#04.指數探索
這是近半年的百度指數報告，細心的小編發現，良品鋪子在今年的4月中旬到5月底引起了搜索浪潮，這主要與良品鋪子攜手播出的歡樂頌2的播出帶動了它的發展。
而三只松鼠八月中旬再度掀起搜索熱潮的原因主要是8月15日，國家食藥監總局發布的不合格通告有關，看來，我們的吃貨寶寶們對食品安全問題也是很關心的嘛
#05、消費者畫像
好了，啥也不多說，作為19-24歲，又是饞嘴妹子的小編默默的收起了桌邊的堅果零食，此外小編還發現三只松鼠也十分受12-18歲年齡段小朋友的歡迎，難道是因為小松鼠萌的原因嘛，其實小編也是萌萌噠的呢。
驚人的數字，100億的突破，看來雖然官司纏身，三只松鼠：要想跑進百億俱樂部，就得牢牢抓住12-24歲消費者的胃的旗幟。還是很有效果的哦。
堅果雖好吃，挑選需謹慎，堅果雖然對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效，為了大家的健康，小編還是建議大家在吃堅果的時候不要吃太多喲，畢竟吃下的也是滿滿的卡路里還有一點也不萌萌噠的油脂喲！
