方便米飯的危害

雖然當代人生活水平提高了，但是日常生活節奏太快，吃東西偶爾沒那么講究了，方便面、方便粉絲、方便米飯等食品成了不少消費者經常的餐對象，但是既然是方便食品難免有添加劑，方便面健康嗎？方便米飯的危害有哪些？對于(yu)這些，我們需要有一個清晰(xi)的(de)認識。

從目前市場上來看方便食(shi)品還是(shi)很(hen)受歡迎(ying)的，但是(shi)它的營養(yang)價值(zhi)和歡迎(ying)度卻(que)沒法成(cheng)為正比，方便食(shi)品的原材料(liao)無疑是(shi)營養(yang)的，但是(shi)經過加(jia)(jia)工卻(que)流失了太多，大(da)部分時候都(dou)是(shi)用添加(jia)(jia)劑來滿足(zu)消費者的口味，完全(quan)沒辦法滿足(zu)人體(ti)所需要的營養(yang)。而添加(jia)(jia)劑也是(shi)一塊兒不(bu)(bu)得不(bu)(bu)重(zhong)視的地方，雖(sui)然(ran)食(shi)品添加(jia)(jia)劑在(zai)一定可控(kong)范(fan)圍內是(shi)健(jian)康，但是(shi)總歸是(shi)個(ge)不(bu)(bu)安全(quan)隱患，現在(zai)的商(shang)家(jia)實在(zai)難(nan)以(yi)讓(rang)人放心。

目前，雖(sui)然明文規定(ding)方(fang)便(bian)類食品某(mou)些(xie)營養元素含量(liang)必(bi)須超過一定(ding)的(de)指數，但(dan)是(shi)(shi)如果想要營養一些(xie)，我(wo)們(men)在食用(yong)方(fang)便(bian)食品的(de)時候，比如吃方(fang)便(bian)面，不(bu)妨加(jia)個蛋，或者來幾根(gen)蔬菜也能緩解方(fang)便(bian)食品所造成的(de)供給不(bu)足(zu)，但(dan)是(shi)(shi)這種行為還(huan)是(shi)(shi)不(bu)可取，長期食用(yong)方(fang)便(bian)食品總是(shi)(shi)有危害(hai)的(de)，為了自己(ji)的(de)健康(kang)著想還(huan)是(shi)(shi)要盡(jin)量(liang)吃一些(xie)正常的(de)餐飲(yin)。

國產的(de)(de)這(zhe)些方便(bian)食品和西方的(de)(de)薯(shu)條(tiao)漢堡等相(xiang)比又如何呢？經過研(yan)究發現(xian)，雖然脫水的(de)(de)方便(bian)食營養(yang)含量低但是也(ye)(ye)能基本滿(man)足人(ren)們需(xu)求，而油炸的(de)(de)薯(shu)條(tiao)和面包漢堡之類不行了，即(ji)使(shi)選(xuan)擇這(zhe)種快餐型方便(bian)食品也(ye)(ye)盡量要選(xuan)擇非(fei)油炸的(de)(de)。

自(zi)己的健康(kang)還是要由(you)自(zi)己掌握(wo)的，生活中(zhong)對吃的，可不能太將了。