霧霾天吃哪些食物比較好

隨著工業的飛速發展，環境惡化成了當今人們必須要關注的問題，近兩年全國多地出現霧霾天氣，很多人都出現了呼吸道疾病……食品招商小編給大家介紹幾種清肺、排毒食物，霧霾天吃這些可有效的減少所受霧霾的危害。

白蘿卜
      民間諺語有“冬吃蘿卜夏吃姜”，冬季人們習慣進補，相對活動較少，因而體內易生痰熱。此時進食蘿卜，具有清熱化痰，消積除脹的作用。生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌癥發作，蘿卜還有殺菌、增進食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶，能夠有效促進食物的消化和吸收。

蓮藕
      同樣蓮藕也同樣具有清肺的功效： 熟蓮藕性味甘、溫，無毒，可以補心生血、健胃開脾、滋養強壯。蓮藕湯利小便，清熱潤肺。

黑木耳
      黑木耳中富含的植物膠原成分，具有較強的吸附作用。黑木耳可將因呼吸進入到人體內的污染物集中吸附并排出體外，從而達到養肺氣、清肺管的目的;植物膠原還可以幫助消化纖維類物質，對無意中吃下的難以消化的頭發、谷殼、金屬屑等異物有溶解與氧化作用。

山藥
      山藥含有一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃，補肺益腎。