兒童牛奶什么時候喝最好

兒童是祖國的花朵，想要照顧好這些花朵光靠知識是培養不出來的，俗話說得好，人是鐵飯是鋼，人，才是發展的根本。我們聊的話題也是跟兒童有關的，題目叫做兒童牛奶什么時候喝，在接下來的時間里，我們來通過以下內容來告訴大家兒童牛奶到底在什么時候喝。

 兒童牛奶什么時候喝呢？根據營養師介紹說，兒童飲用牛奶的時間是早上和晚上。作為家長來說，早餐時間一定要為孩子準備一杯牛奶，因為小孩子到晚蹦蹦跳跳的，需要消耗很大的體力，早上喝一杯牛奶可以很好的補充孩子的營養需求。

 如果家里有少年兒童的話一定要記得，不僅早上要為他（她）準備一杯牛奶，晚餐的時候更要準備一杯，為什么這么說呢？因為晚上給孩子喝牛奶，不但有助于睡眠，而且還可以有效幫助他對體內營養成分的吸收。營養師介紹說，晚上給孩子喝牛奶一定要掌握好時間段，一般情況下在鄰水之前一個半小時飲用，千萬不要喝完牛奶之后立馬睡覺，這樣對孩子反而不好。

 兒童牛奶什么時候喝？營養師介紹說，空腹的時候不宜喝牛奶，這樣會使腸道蠕動增加，牛奶的營養成分不利于吸收，而且對孩子來說也不好。還有一點是，喝牛奶盡量與淀粉類的食物搭配起來，比如饅頭、面包、豆類食品等，這樣有利于消化和吸收哦！