餅干吃多了會胖嗎

餅干吃多了會胖嗎？這個問題是很多愛美人士經常問的問題，一方面自己非常喜歡餅干，另一方面，還不想長胖，要保持身材。我個人認為，適量最合適。如果不加限制的吃餅干一定會出現問題。

 要想知道餅干吃多了會不會胖，首先要搞清楚餅干的成分，餅干一般都是有：小麥粉、白砂糖、奶油、植物起酥油、花生、乳清粉、食鹽、膨松劑、食用香精、焦糖色等原料做成。其中小麥粉、白砂糖、奶油是最主要的成分。如果你吃的餅干是脆的，甜的，那么肯定是少不了糖和油。這兩樣東西本身能量很高。

 對于瘦人想通過多吃餅干來長胖，那肯定是不合適的。因為餅干做為零食，對于增肥只能起到輔助的作用。通過主食正餐才是正道。而且天天不加限制的多吃餅干，吃多了，對健康非常不利。所以要健康的增重，不能光通過吃餅干，高能量的餅干只能適量的吃。

 對于胖人，如果不想繼續胖下去，那么不要多吃餅干了了，在正常營養不缺少的情況，如果大量的吃餅干，必定會多增加身體的能量，肯定會越來越胖，而且對身體健康很不好。所以對于餅干吃多了會胖嗎？這個問題，大家必須要清晰的認識：適量最重要。你一要管住自己的嘴哦！