香瓜子，是我(wo)們(men)日常生(sheng)活中經常吃的(de)養(yang)生(sheng)瓜(gua)子，有(you)著眾多口(kou)味的(de)營(ying)養(yang)瓜(gua)子，不僅口(kou)感(gan)豐富(fu)，而且蘊(yun)含(han)了大量的(de)維生(sheng)素及微(wei)量元素等(deng)，給我(wo)們(men)的(de)身體帶來很多的(de)好處及有(you)益成分。

香瓜子有哪些神秘之處呢？

1、香瓜子所含(han)的(de)(de)脂(zhi)肪達到50%左右，其中主要的(de)(de)是不飽和(he)脂(zhi)肪，而(er)且香瓜子里邊不含(han)膽固醇。另外亞油酸的(de)(de)含(han)量可達70%，有助于(yu)降(jiang)低我們(men)機體的(de)(de)血液膽固醇的(de)(de)水平，有助于(yu)保護我們(men)的(de)(de)心血管(guan)的(de)(de)健康；

2、豐富(fu)的鐵、鋅、鉀(jia)，鎂(mei)等微量(liang)元素使香瓜子(zi)具有預(yu)防貧血等疾病的作用；香瓜子(zi)是(shi)維生素B1和維生素E的良好來源；

3、香瓜(gua)子(zi)含有(you)可以穩定我們情(qing)緒的成(cheng)(cheng)(cheng)分(fen)，對于安(an)定情(qing)緒和(he)防止細胞衰(shuai)老的功效是無(wu)容置疑的，另外，香瓜(gua)子(zi)中(zhong)的有(you)效成(cheng)(cheng)(cheng)分(fen)還(huan)可以預防一些(xie)成(cheng)(cheng)(cheng)人疾病，對身體(ti)起到(dao)保護作用。

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