方便面的吃法 如何煮營養又健康

方便面不論你吃或不吃，它在那里，哈哈哈！方便面是我們居家必備的休閑食品，閑著吃，餓了吃，隨時隨地暢享美味。尤其是寒冷的冬季，家里更是不能少了方便面的作陪。一包方便面解決所有問題。有人說方便面不營養不健康，小編為大家分享一下關于如何煮方便面營養又健康呢？

如何煮營養又健康

步：將水燒開，然后將泡面的面餅放進去，此時不要放其他的調味包喔！

煮到泡面有點散開來，將它稍微攪拌一下，然后立刻撈到碗里，將剛剛煮過泡面的水倒掉。

 第二步：重新起一鍋水，煮其他的調味包。水沸騰后放下調味料，至少煮沸3分鐘（因為調味包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）。但是用料都只放三分之一或一半，以減少鹽分攝取。條件允許，可另加蛋或蔬菜

第三步：把煮好的調味料（及蔬菜）倒進放泡面的碗里，完成了。

 泡面中的面本身并不含防腐劑，但為了方便保存，泡面都要經過油炸，油中往往添加了防止食物酸化的安定劑BHT，多食可致癌。而且調味料一般都含有抗氧化劑，對肝臟會造成影響。

以上是我們的分享，相信生活中喜歡食用方便面的朋友都已經get到了吧。希望對您有所幫助喔，想了解更多敬請關注好妞妞食品飲料招商網//wwccn.cn/。