中藥零食別多吃 根據體質辯證看待

現在很多人在下午茶時間或者閑暇之余，都喜歡吃一點零食來(lai)解(jie)饞(chan)，尤以(yi)女性朋(peng)友居(ju)多(duo)。隨著健(jian)康素養的提高，吃中(zhong)藥零食(shi)成為一種養生時尚，既(ji)能解(jie)了嘴饞(chan)，還能養生保(bao)健(jian)，真(zhen)是一舉多(duo)得，但是中(zhong)藥零食(shi)真(zhen)的有那么好嗎？

茯苓(ling)餅(bing)能健脾(pi)胃，促(cu)進消化，非常適(shi)合黏黏膩(ni)膩(ni)的夏天食(shi)用。同(tong)時茯苓(ling)可(ke)以止瀉,經常拉肚子的人可(ke)以適(shi)量食(shi)用。目前市面上的茯苓(ling)餅(bing)里添加了蜂蜜、白砂(sha)糖等原(yuan)料,含糖量較高,故糖尿病(bing)患者忌食(shi)。

阿膠(jiao)(jiao)(jiao)棗。阿膠(jiao)(jiao)(jiao)蜜棗的(de)主要(yao)成(cheng)分是大棗、阿膠(jiao)(jiao)(jiao)。阿膠(jiao)(jiao)(jiao)有補血、滋(zi)陰(yin)潤燥的(de)功用，紅棗味甘性溫，可以(yi)健脾(pi)生血，有助于改(gai)善(shan)面色黃(huang)白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力(li)等癥狀，適合體(ti)虛(xu)、血虛(xu)者和產婦食用。但是阿膠(jiao)(jiao)(jiao)滋(zi)膩、難以(yi)消化吸收，脾(pi)胃不好的(de)人要(yao)少吃，每天不要(yao)多于10顆。另外，因其含(han)糖量大，糖尿病患者忌食。

枸杞(qi)可直接(jie)食用(yong)，也可用(yong)來煲湯，與菊花搭配泡(pao)茶，還可煮(zhu)粥(zhou)，具有清肝(gan)明目(mu)、降(jiang)血糖、抗疲勞(lao)、抗衰老、提高免疫力(li)的(de)功效。不過(guo)，經(jing)(jing)期的(de)女性過(guo)多進補枸杞(qi)，可能會增加月經(jing)(jing)量;而脾(pi)胃不好的(de)人常吃枸杞(qi)，會導致消化不良。

龜(gui)苓(ling)膏的(de)主要成分是(shi)龜(gui)板、土茯苓(ling)、生(sheng)地黃、蒲公英(ying)、金銀花、菊花等(deng)。具有(you)清熱解毒、滋陰補腎、消(xiao)除暗瘡(chuang)、潤(run)腸通便作用(yong)。但是(shi)這類中(zhong)藥零食本(ben)身比(bi)較寒涼，胃寒和(he)脾胃虛弱的(de)人還(huan)是(shi)少吃(chi)(chi)為(wei)好，女性經期(qi)也盡(jin)量別吃(chi)(chi)，其所含的(de)龜(gui)板有(you)興奮(fen)子宮和(he)促進血(xue)液循環的(de)作用(yong)，孕(yun)婦一定不能食用(yong)

涼(liang)茶(cha)。若(ruo)問冬天什么(me)和火鍋最配，大(da)家可能會毫不(bu)猶豫的(de)選擇涼(liang)茶(cha)。很多(duo)(duo)人(ren)(ren)吃(chi)火鍋又害怕上火，這(zhe)個時候有降火作用(yong)的(de)涼(liang)茶(cha)自然成(cheng)了(le)(le)大(da)家聚餐時的(de)飲料。此外，由于工(gong)作繁忙，不(bu)少朋友有熬夜(ye)加(jia)班的(de)習慣，這(zhe)“夜(ye)貓(mao)子”做久了(le)(le)，體(ti)內的(de)“火”也多(duo)(duo)了(le)(le)，這(zhe)個時候，涼(liang)茶(cha)似乎又成(cheng)了(le)(le)應急飲料。不(bu)過涼(liang)茶(cha)終(zhong)究還(huan)是中藥性質比較“濃”的(de)茶(cha)飲料，不(bu)能拿來當水喝(he)，喝(he)多(duo)(duo)了(le)(le)或者不(bu)適合(he)喝(he)的(de)人(ren)(ren)喝(he)了(le)(le)，會對身(shen)體(ti)健康有一(yi)定(ding)的(de)損傷。

中(zhong)藥(yao)零(ling)食(shi)通常(chang)是(shi)(shi)指含有(you)中(zhong)藥(yao)成分的(de)(de)零(ling)食(shi)，其中(zhong)的(de)(de)中(zhong)藥(yao)成分是(shi)(shi)經衛(wei)生部門規定的(de)(de)藥(yao)食(shi)同(tong)源(yuan)范圍(wei)內的(de)(de)可添(tian)加(jia)物品。小編認為既然(ran)含有(you)中(zhong)藥(yao)成分，“是(shi)(shi)藥(yao)三分毒(du)”，盲目食(shi)用會有(you)副作用。中(zhong)醫雖(sui)然(ran)講究“藥(yao)食(shi)同(tong)源(yuan)”，但是(shi)(shi)藥(yao)食(shi)同(tong)源(yuan)的(de)(de)食(shi)物本身具有(you)不同(tong)的(de)(de)藥(yao)性，在(zai)吃(chi)的(de)(de)時候也(ye)是(shi)(shi)要辨證的(de)(de)，一定要對癥下藥(yao)。