草莓吃多了好嗎，草莓吃多了會上火嗎

 吃草莓具有潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效；主治風熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，便秘，高血壓等癥。那么，草莓吃多了好嗎？草莓吃多了會上火嗎？草莓吃多少？

草莓吃多了好嗎

 中醫認為，草莓有祛火、解暑、清熱的作用，春天人的肝火比較旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。另外，草莓在飯后吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動，幫助消化，改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生。

 草莓雖然是很好的提神、開胃果，但是性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。肺寒咳嗽（咳白痰）的人也不宜吃草莓。另外，不少人喜歡把草莓切成塊兒，拌在酸奶或牛奶里一起食用，從營養學角度講，這樣做不合理。因為草莓中的成分會影響酸奶和牛奶中鈣的吸收，還會降低乳蛋白的吸收率。

 草莓雖然好吃，建議不要吃得太多了，草莓含有豐富的維生素和礦物質，比一些蘋果還有鴨梨這些水果含量還要高，這些營養物質尤其對發育期的孩子具有促進生長的作用，對老年人的健康有很多好處的，不過草莓有的時候會出現對我們身體不利的情況。

草莓吃多了會上火嗎

 草莓有去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。所以吃草莓并不會上火，但是草莓性涼，不宜多吃。此外，中國吃網菜譜大全還表示，草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。

草莓吃多少

 吃多少草莓？雖然說每吃一百克草莓，會增加30大卡的熱量，但是這些熱量是輕輕松松能消耗掉的哦。例如可以慢走10分鐘或者做家務15分鐘能輕輕松松燃燒這30大卡熱量。

 草莓是一種常見的水果，草莓不但好看而且也很好吃，我們可以將草莓做成草莓汁也可以用草莓來做成草莓茶，草莓還能做成甜點和直接搭配做成菜肴，草莓多吃對于身體有很好的保健作用，而且吃草莓不容易長胖。

 草莓吃多了好嗎？通過以上的介紹吃草莓能夠去火，但是草莓吃多了不太好了，容易造成腹瀉等癥狀。小編建議大家草莓不能吃太多，最多吃10顆。