“蘋果醋”這種飲料大家可能都不會陌生吧!看到市面上鋪天蓋地的宣傳,我們知道它有減肥瘦身的效果,其實遠不止這些。常言道,“每日一蘋果,醫生遠離我”,,小編為大家介紹介紹蘋果醋飲料還有哪些好處?
蘋果醋飲料的十大好處
1.降血壓:多項研究發現,蘋果醋可降低血壓。研究發現,女性每天吃75克蘋果干,可使壞膽固醇水平降低25%,同時增加好膽固醇。建議:除了每天吃一個蘋果,再適當喝點蘋果醋。
2.防牙病:蘋果中單寧酸有助于防止牙周病。吃蘋果還有固牙潔齒的作用。建議:每天吃一個蘋果。
3.止腹瀉:蘋果中果膠多于其他水果,有助于平衡腸道菌群,防治腹瀉。建議:腹瀉時,可每隔幾小時吃個蘋果。將蘋果煮熟,以軟化纖維素,緩解腸道蠕動。
4.治打嗝:過量飲食或吃了太多的油膩或甜食,都容易打嗝。蘋果醋有助于胃酸恢復正常水平,緩解打嗝。建議:在水中加1茶匙蘋果醋,然后一點點喝下。
5.防止骨質疏松癥:法國一項研究發現,只有蘋果中才有的復合物根皮甙可減少和炎癥相關的骨質流失。另外,蘋果中的植物激素和微量元素硼有助于恢復雌激素水平,降低骨質疏松癥風險。建議:從年輕時開始多吃蘋果。
6.治痙攣:痙攣可能由缺少鈣、鎂、鉀及維生素B、C等引起,這些都可以由蘋果搞定。建議:水中加2茶匙蘋果醋飲用,3次。
7.防哮喘:英國一項研究發現,成年人每周至少吃兩個蘋果,哮喘危險可降低1/3。另一項研究發現,母親孕期吃蘋果,孩子5歲前哮喘危險顯著降低。建議:蘋果中的抗氧化劑主要在皮里,每天帶皮吃一個蘋果。
8.解蜂毒:蘋果醋具有解蜂毒作用,可緩解蜂蟄后的瘙癢和疼痛。對水母毒也有作用。建議:用藥棉蘸蘋果醋敷于患處即可。
9.提高免疫力:吃蘋果有助于刺激抗體和白血球的產生,增強抗病能力。建議:每天一個蘋果。
10.治療經血過多:蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。建議:在一杯水中加2茶匙蘋果醋飲用,每天2-3次。或者將蘋果醋加入食物中食用。
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