桃子怎么吃，桃子的食用方法

桃(tao)(tao)子，性(xing)味(wei)平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。它的(de)鐵(tie)含量為(wei)蘋果和梨(li)的(de)4~6倍。桃(tao)(tao)有補益氣血、養(yang)陰生津(jin)的(de)作用(yong)。桃(tao)(tao)的(de)含鐵(tie)量較高，是缺鐵(tie)性(xing)貧(pin)血病(bing)人的(de)理想輔助。那么桃(tao)(tao)子怎么吃(chi)才健康呢？ 下面(mian)，好妞妞小編為(wei)大家介紹一下桃(tao)(tao)子怎么吃(chi)，桃(tao)(tao)子的(de)食(shi)用(yong)方法(fa)。

 桃子怎么吃：

1、應(ying)季時間吃，也是(shi)夏天(tian)吃

2、不宜(yi)空(kong)腹吃(chi)，是餐后1-2個(ge)小(xiao)時吃(chi)，作為加餐吃(chi)

3、高(gao)血糖患(huan)者不宜(yi)多(duo)吃

4、桃(tao)子不宜吃(chi)太(tai)多，容易上火

5、未成熟的桃子不(bu)能(neng)吃，否則會腹脹或生癤癰(yong)

6、桃(tao)子(zi)忌(ji)與甲魚同食

7、局(ju)部壞了(le)的桃子不建議再吃了(le)

桃子的食用方法：

養血潤燥桃(tao)(tao)果(guo)醬：將熟桃(tao)(tao)子(zi)4只（約(yue)500克）去皮核(he)，把肉刮入(ru)鍋中(zhong)，另加洗(xi)凈的(de)桑葚（約(yue)250克），再加白糖（約(yue)250克）及(ji)水（約(yue)500毫升），共(gong)煮沸(fei)，再用文火煎至糊(hu)狀，攪成漿狀后，放入(ru)松子(zi)仁(ren)、核(he)桃(tao)(tao)仁(ren)、黑芝麻末（各約(yue)100克）再煮沸(fei)10分鐘左右后，待(dai)溫即可取食。此(ci)百果(guo)桃(tao)(tao)醬具有養血潤燥通(tong)便之功(gong)。

清(qing)熱脆(cui)(cui)桃(tao)(tao)西(xi)(xi)瓜杯(bei)：取約1000克(ke)重的小(xiao)西(xi)(xi)瓜，從中間切開(kai)，挖(wa)出瓜瓤(rang)，去子(zi)另放，所剩瓜皮即為西(xi)(xi)瓜杯(bei)。將(jiang)脆(cui)(cui)桃(tao)(tao)2個（約250克(ke)）去毛(mao)洗(xi)(xi)凈(jing)，切小(xiao)片(pian)（去核(he)），香(xiang)蕉2只（約250克(ke)）去皮切片(pian)，李子(zi)8個（約150克(ke)）洗(xi)(xi)凈(jing)，切片(pian)去核(he)。將(jiang)桃(tao)(tao)片(pian)、香(xiang)蕉片(pian)、李子(zi)片(pian)、西(xi)(xi)瓜瓤(rang)片(pian)（適(shi)量）混合(he)，加入白糖攪勻，分裝入兩個西(xi)(xi)瓜杯(bei)中，置冰箱內冷凍30分鐘后即可(ke)食之。此(ci)西(xi)(xi)瓜杯(bei)具(ju)有消暑清(qing)熱、生(sheng)津(jin)止渴之功，可(ke)治暑熱傷陰(yin)、煩熱口渴、小(xiao)便短赤等癥(zheng)。

補氣補虛(xu)(xu)桃皮糖(tang)：取鮮桃2000克(ke)，洗凈去(qu)(qu)核，切(qie)塊(kuai)與白糖(tang)500克(ke)混合(he)，曬去(qu)(qu)水分即成。每日食用，適用于體虛(xu)(xu)、氣血不足等。

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