紅棗夾核桃聽起來感覺怪怪的,心想,什么時候又培育出了這種食物。后來才知道是人們的創意在“作祟”.紅棗夾核桃是將紅棗切開夾入核桃仁的一種食品。想想應該是一種大補的食品。但事實果真如此嗎?
紅棗夾核桃的功效:
補氣養血等功效,核桃則能養顏、健腦、潤腸、緩解疲勞。
紅棗夾核桃的弊端:
“紅棗的含糖量高,而核桃的脂肪含量高,所以紅棗夾核桃即使是正常人也不宜過多食用。大家可以把它作為日常膳食的補充,每天吃三、五顆即可,不可多吃。
據了解,對于血糖較高和血脂比較高的人來說,紅棗屬于增糖指數高的食品,即使血糖可以控制的病人,這”紅棗夾核桃“最多也能吃一顆,所以對于糖尿病人來說不吃是的。
俗話說:”過猶不及盡管紅棗夾核桃有著諸多功效,但也存在比較多的弊端,一味地追求營養,不去鍛煉是不對的。
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