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我們喝水牛奶最容易會吸收到的是蛋白質,水牛奶里是有很多的乳清蛋白之類的蛋白的,而且還有很多氨基酸,這些氨基酸都是我們要的,平時每天喝一杯就足夠了
除了有蛋白質還有就是水牛奶里的脂肪也是容易被我們吸掉的,特別是奶里的卵磷酸和不飽和脂肪酸,這些脂肪都是可以保護到人的腦袋的,從而達到可以增強記憶力
還有就是乳糖,乳糖可以幫助我們吸收掉其他的營養,好像鈣之類的,人吸收到越多的乳糖就會吸收到越多的鈣,人也不容易有骨質疏松類的骨頭的病,水牛奶中當然還有鈣了,喝奶人是可以補鈣的。
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