時下的生活(huo)中養生成(cheng)為了(le)人們關(guan)注的焦點，而(er)飲食講究的多樣化(hua)、均衡(heng)化(hua)也是呼之欲(yu)出，不過，我們也不能不分食物(wu)的性質，隨(sui)便混著吃。五谷磨房就以下的搭配(pei)給出了(le)建議(yi)，一起來看看吧！
小米(mi)，小米(mi)是(shi)千萬不(bu)能和蛋類一(yi)起(qi)食(shi)用(yong)的，這樣的話很容易(yi)就(jiu)會引起(qi)腸胃(wei)病；同時也(ye)不(bu)適(shi)合跟醋一(yi)起(qi)食(shi)用(yong)，因為(wei)醋會促使小米(mi)的營養價值流(liu)失。你(ni)是(shi)否(fou)這樣搭(da)配(pei)過呢？
糙米(mi)(mi)，糙米(mi)(mi)不適(shi)合跟(gen)牛肝搭配，這樣(yang)會(hui)阻礙人體對礦(kuang)物質的吸(xi)收；糙米(mi)(mi)也不適(shi)合跟(gen)羊肉一起(qi)食(shi)用，這樣(yang)容易引起(qi)消化(hua)不良(liang)，我們(men)一定要小心了哦！
花(hua)(hua)生(sheng)，這(zhe)是(shi)(shi)我們的最愛，其實，我們在(zai)生(sheng)活中的花(hua)(hua)生(sheng)是(shi)(shi)不適合跟(gen)牛肉一(yi)(yi)起食用(yong)，這(zhe)樣(yang)就(jiu)會容(rong)易(yi)引起消化(hua)不良，這(zhe)就(jiu)會把最愛變成(cheng)不愛了呀，因此，我們一(yi)(yi)定注意(yi)了；還有，花(hua)(hua)生(sheng)也(ye)不適合跟(gen)大(da)米一(yi)(yi)起食用(yong)，這(zhe)樣(yang)容(rong)易(yi)誘發腸胃疾病。
上述的(de)(de)谷(gu)物雜(za)糧搭配(pei)中(zhong)，我們有沒有中(zhong)招呢？趕(gan)快(kuai)為自(zi)己的(de)(de)胃來一次檢(jian)查，隨著(zhu)我們的(de)(de)五谷(gu)磨房一起關注健(jian)康(kang)的(de)(de)搭配(pei)，給自(zi)己的(de)(de)養(yang)生生活(huo)來一份真正的(de)(de)谷(gu)物雜(za)糧吃(chi)出(chu)好健(jian)康(kang)。
