香椿是一種香椿樹上長出來的植物，也是一種可以食用的食物。萵筍是一種在人們的餐桌上比較常見的蔬菜。那么，香椿與萵筍可以一起吃嗎？兩者完全可以一起吃，很多人都喜歡用香椿和萵筍，一起來制作香椿拌萵筍這種食物。下面，就為大家介紹一下香椿拌萵筍的制作方法！
香椿和萵筍能一起吃嗎
一、食物特色
香椿拌萵筍是一道非常好學好做又好吃的菜，而且它還具有開通疏利、消積下氣；利尿通乳；強壯機體、防癌抗癌；寬腸通便的作用，可以說是一道非常不錯的食療美食！
香椿和萵筍能一起吃嗎
二、營養分析
1、開通疏利、消積下氣：萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食欲。其乳狀漿液，可增強胃液、消化腺的分泌 和膽汁的分泌，從而促進各消化器官的功能，對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。
2、利尿通乳：萵苣鉀含量大大高于鈉含量，有利于體內的水電解質平衡，促進排尿和乳汁的分泌。對高血壓、水腫、心臟病人有一定的食療作用。
3、強壯機體、防癌抗癌：萵苣含有多種維生素和礦物質，具有調節神經系統功能的作用，其所含有機化含物中富含人體可吸收的鐵元素，對有缺鐵性貧血病人十分有利。萵苣的熱水提取物對某些癌細胞有很高的抑制率，故又可用來防癌抗癌。
4、寬腸通便： 萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動，通利消化道，幫助大便排泄，可用于治療各種便秘。
香椿和萵筍能一起吃嗎
三、制作步驟
1、新鮮的香椿芽
2、萵筍一根
3、先將萵筍削皮備用，香椿用開水焯一下，去掉澀味。你會發現，香椿經過開水焯之后，顏色會由原先的紫紅色變成青綠色4、削好皮的萵筍和燙過的香椿芽備用
5、將萵筍切成絲，香椿切成小段
6、將切好的萵筍和香椿拌在一起，先用鹽腌制一小會兒，逼出水分，再依個人喜好，淋上適量的醋和麻油就裝盤OK啦。
7、碧綠如絲的成色，嚼在口中，爽脆勁滑，頓時感覺味蕾倍增。
