傳統的過橋米線做法相對繁雜,肉片厚薄是湯能否將其燙熟的關鍵。湯要95度以上;冬天,碗要用開水燙,這樣才能確保湯的溫度;一鍋高湯要用什么材料,需要多少個小時熬制,米線需要用什么米來做最好吃等,都是有章法的。
原料:光肥母雞半只(約750克),光老鴨半只(約750克),豬筒子骨3根,豬脊肉、嫩雞脯肉、烏魚(黑魚)肉或水發魷魚各50克,豆腐皮1張,韭萊25克,蔥頭10克,味精1克,芝麻油5克,豬油或雞鴨油50克,芝麻辣椒油25克,精鹽1.5克,優質稻米400克,胡椒粉、芫荽、蔥花各少許。
做法:
1、將雞鴨去內臟洗凈,同洗凈的豬骨一起入開水鍋中略焯,去除血污,然后入鍋,加水2000克,燜燒3小時左右,至湯呈乳白色時,撈出雞鴨(雞鴨不宜煮得過爛,另作別用),取湯待用。
2、將生雞脯肉、豬脊肉分別切成薄至透明的片放在盤中。烏魚(或魷魚)肉切成薄片,用沸水稍煮后取出裝盤。豆腐皮用冷水浸軟切成絲,在沸水中燙2分鐘后,漂在冷水中待用。韭菜洗凈,用沸水燙熟,取出改刀待用)蔥頭、芫荽用水洗凈,切成0.5厘米長的小段,分別盛在小盤中。
3、稻米經浸泡、磨成細粉、蒸熟,壓成粉絲。再用沸水燙二三分鐘成形,最后用冷水漂洗米線。每碗用150克。
4、食用時,用高深的大碗,放入20克雞鴨肉,并將鍋中滾湯舀入碗內,加鹽、味精、胡椒粉、芝麻油、豬油或雞鴨油、芝麻辣椒油,使碗內保持較高的溫度。湯菜上桌后,先將雞肉、豬肉、魚片生片依次放入碗內,用筷子輕輕攪動即可燙熟,再將韭菜放入湯中,加蔥花、芫荽,接著把米線陸續放入湯中,也可邊燙邊吃。各種肉片和韭菜可蘸著作料吃。
錯誤吃法
一、湯的溫度不夠90℃;
二、未及時添加食材;
三、未按順序先燙生肉片;
四、燙生肉片用時過短。
溫馨提醒:
記住這個口訣,熱燙生肉先行下,讀表1分攪拌勻;熟肉蔬菜隨后放,健康美味倍兒新鮮。
健康功效:
1、補充能量:過橋米線富含淀粉等不同營養物質,具有補充能量的功效。
2、減肥功效:過橋米線含有很低成份的脂肪,可使多余的脂肪逐漸代謝。
3、增強記憶力:過橋米線中的軟骨素能增強細胞的活性,具有多種功效,增強記憶力是其中之一。