巧克力是一種甜食，適量食用對人體有諸多好處，但(dan)是一旦過量所有的(de)好處都將消失，取而代之的(de)是巨大的(de)危(wei)害，常見的(de)有發胖、易頭痛、經期紊亂等(deng)(deng)，孕婦的(de)則會導致胎兒發育不(bu)良等(deng)(deng)。
1、會發(fa)胖
巧克力含脂肪(fang)(fang)很多(duo)(duo)(duo)，不含可以讓(rang)胃(wei)(wei)腸刺激正常蠕(ru)動(dong)的(de)纖(xian)維素，所以會讓(rang)胃(wei)(wei)腸道的(de)消(xiao)化(hua)(hua)吸收功(gong)能(neng)受到影響。孩子多(duo)(duo)(duo)吃后會讓(rang)身體(ti)里面堆積很多(duo)(duo)(duo)的(de)脂肪(fang)(fang)，讓(rang)心臟負擔增加，體(ti)質會慢慢變得衰弱(ruo)。大人(ren)多(duo)(duo)(duo)吃容易(yi)患(huan)高(gao)血壓、動(dong)脈硬化(hua)(hua)、膽石癥等疾(ji)病(bing)。
因為(wei)糖(tang)分太高，通過體內新陳代(dai)謝，不(bu)少(shao)糖(tang)分會(hui)轉變為(wei)脂(zhi)肪(fang)儲藏(zang)，也會(hui)讓人發胖(pang)。因為(wei)蛋(dan)(dan)白(bai)質含量太少(shao)，小(xiao)孩子(zi)蛋(dan)(dan)白(bai)質缺乏，生長(chang)發育會(hui)受到影響，成人會(hui)覺得肌肉軟弱無力，容易疲勞(lao)。
2、容易頭疼
巧克力(li)中富含酪(lao)胺(an)酸(suan)，而酪(lao)胺(an)酸(suan)是造(zao)成(cheng)(cheng)血管痙攣的(de)主要誘因(yin)。這種物質會造(zao)成(cheng)(cheng)機體產生可(ke)以收(shou)縮(suo)血管的(de)激(ji)素(su)，而血管又(you)在不停擴張(zhang)以抵(di)抗這樣(yang)的(de)收(shou)縮(suo)，煩(fan)人的(de)頭疼就出(chu)現了。
所以(yi)如果你(ni)有偏(pian)頭疼的病史，那么最好(hao)少吃這些食物。所以(yi)下(xia)次頭疼又犯(fan)，就千(qian)萬別再(zai)被巧克力誘惑，最好(hao)能避開。
3、導致(zhi)經期紊亂
假如你患有月經期綜合征——這是1/3到1/2的育齡婦女的常見病，建議你巧克力還是少吃(chi)。人們(men)已(yi)注意到，巧克(ke)力盡(jin)管會(hui)讓人產(chan)生短暫欣快感，不(bu)過女性在經期吃(chi)太多巧克(ke)力會(hui)讓經期煩躁還有(you)乳房疼(teng)痛加(jia)重。
“經期吃(chi)巧克力可(ke)以治療(liao)痛(tong)經”這種說法是沒有科學依據(ju)的，只是造成某些女性自我感覺(jue)的改變，緩解交感神經的敏(min)感度，讓(rang)人心情愉(yu)悅，起到緩解痛(tong)經癥狀的作用(yong)。但(dan)絕對不能(neng)說可(ke)以治療(liao)痛(tong)經。
4、會影響胎兒發育
因(yin)(yin)(yin)為巧克(ke)力(li)(li)內含咖(ka)啡因(yin)(yin)(yin)，每塊標準大小的巧克(ke)力(li)(li)含有50毫克(ke)的咖(ka)啡因(yin)(yin)(yin)。如果孕(yun)婦(fu)每日攝取(qu)300毫克(ke)以上(shang)的咖(ka)啡因(yin)(yin)(yin)可(ke)能會導致流產，使胎(tai)兒體重(zhong)下降，也有可(ke)能導致早產。另外(wai)，過多食用(yong)巧克(ke)力(li)(li)會使一些必(bi)需的營(ying)養(yang)素缺乏，這就會影響孕(yun)婦(fu)的身體健康，不利于胎(tai)兒的生長發(fa)育。而且(qie)有的巧克(ke)力(li)(li)所含糖(tang)分太高，可(ke)能誘發(fa)孕(yun)婦(fu)患(huan)妊娠(shen)期糖(tang)尿病。
產婦在產后(hou)是需(xu)要(yao)給(gei)新生兒(er)喂奶的，假如巧克(ke)力吃得太多(duo)的話，對(dui)嬰兒(er)的發育會(hui)造成不良(liang)的影(ying)響(xiang)。巧克(ke)力所(suo)含(han)的可(ke)(ke)(ke)(ke)可(ke)(ke)(ke)(ke)堿，很容易(yi)滲(shen)入母乳(ru)里面被(bei)嬰兒(er)吸收(shou)，并會(hui)在嬰兒(er)身體里面蓄(xu)積。可(ke)(ke)(ke)(ke)可(ke)(ke)(ke)(ke)堿可(ke)(ke)(ke)(ke)以損傷神經系統還有心臟，并容易(yi)讓肌肉松弛(chi)，增加排尿量，很容易(yi)讓嬰兒(er)消化不良(liang)，睡眠不穩(wen)，哭(ku)鬧不停。因此為了胎兒(er)的健康成長，準媽媽還是少(shao)吃點巧克(ke)力吧！
5、會產生飽腹感
飯(fan)前不要吃太多(duo)巧克力，原因是(shi)會(hui)產生飽腹感，會(hui)讓(rang)食欲受到(dao)影響。不過(guo)在飯(fan)后(hou)非常(chang)快又(you)會(hui)覺得肚子餓，這(zhe)會(hui)讓(rang)正(zheng)常(chang)的(de)生活規(gui)律還有進餐(can)習慣被打亂，會(hui)讓(rang)兒童的(de)身體健康受到(dao)影響。
并且因為飯菜吃得(de)少，會導致蛋白質、無機鹽(yan)還有維生(sheng)(sheng)素等人(ren)體必(bi)需物質的(de)缺乏，對健康非常不(bu)利(li)。因此(ci)家長最(zui)好(hao)控制兒童進食巧克力的(de)量(liang)，不(bu)然會讓生(sheng)(sheng)長發育(yu)受到很大(da)的(de)影(ying)響。
