巧克力是常見的一種零食(shi)，很(hen)多人都喜(xi)歡吃(chi)，尤其是小孩(hai)和女性朋友。那么，睡前吃(chi)巧(qiao)克力好嗎？下面好妞妞食(shi)品飲(yin)料招商網來詳細介紹(shao)給大家(jia)，僅供(gong)大家(jia)參(can)考。
睡前吃巧克力好嗎
在臨睡(shui)(shui)前吃(chi)很(hen)多巧克(ke)力(li)(li)，這并不(bu)是(shi)一(yi)個(ge)好主意。因為就像咖啡和(he)濃(nong)茶一(yi)樣，巧克(ke)力(li)(li)也有興(xing)(xing)奮作(zuo)用(yong)，它(ta)會使睡(shui)(shui)眠不(bu)好的(de)人(ren)更加(jia)難以入睡(shui)(shui)。不(bu)過，臨上床(chuang)前吃(chi)點(dian)巧克(ke)力(li)(li)也有它(ta)的(de)好處，這是(shi)緣(yuan)于巧克(ke)力(li)(li)的(de)性刺激作(zuo)用(yong)。它(ta)不(bu)但能(neng)使人(ren)產生欣快感(gan)(gan)，打通各種阻塞，而且它(ta)含有可可堿和(he)咖啡因，這是(shi)兩個(ge)重要的(de)精神(shen)興(xing)(xing)奮物(wu)質(zhi)。巧克(ke)力(li)(li)能(neng)喚起人(ren)的(de)身體感(gan)(gan)官(guan)，提(ti)高(gao)精神(shen)興(xing)(xing)奮點(dian)，它(ta)不(bu)但能(neng)像咖啡和(he)濃(nong)茶那樣使人(ren)精力(li)(li)充沛(pei)，而且巧克(ke)力(li)(li)會使人(ren)失眠。
巧克力的食用禁忌
1.巧克力的熱量高，它所含營養成分的比例不符合兒(er)童生長發育(yu)的需要；
2.日(ri)本研究認為巧(qiao)克(ke)(ke)力(li)能預防齲齒，但由于一般(ban)巧(qiao)克(ke)(ke)力(li)含糖量(liang)高，還是容(rong)易(yi)導(dao)致齲齒的；
3.糖尿病患者應(ying)少吃(chi)巧克力，或可以專門(men)食用淡(dan)巧克力；
4.女性在經(jing)期食用過(guo)多的巧(qiao)克力會(hui)加重經(jing)期煩(fan)躁和乳(ru)房疼痛(tong)；
5.喝牛奶時不要吃巧克力，因為(wei)巧克力中的(de)草酸會(hui)與(yu)牛奶中的(de)鈣(gai)結合(he)成草酸鈣(gai)，使鈣(gai)無法被充分(fen)利用。
睡前(qian)(qian)吃巧克(ke)力好嗎？通過以上內容我們了解到睡前(qian)(qian)不(bu)(bu)要(yao)吃巧克(ke)力，巧克(ke)力就像咖(ka)啡和濃(nong)茶一樣，也有興奮作用，會(hui)導致失眠的，所以，大(da)家不(bu)(bu)要(yao)睡前(qian)(qian)吃巧克(ke)力。
