蘇打水有什么作用，蘇打水喝多了好不好

　　蘇打水被稱之為健康、時尚的飲品，因而很受消費者的青睞。那么蘇打水有什么作用，蘇打水喝多了好不好？下面好妞妞食品飲料招商網告訴大家。

　　蘇打水有什么作用

 　　如今超市商場中銷售的蘇打水品種繁多，每個品牌的蘇打水成分也有區別，有的蘇打水只含有水和二氧化碳，而絕大部分的蘇打水除了含有水和碳酸氫鈉外，還含有二氧化碳，或多種礦物質及微量元素等。價格的差距也不小，有的蘇打水一瓶只售兩元多，而有的竟然高達十幾元。

 　　專家提示，蘇打水含有較強的堿性成分，飲用后在腎臟中可以使尿液呈堿性，有利于腎臟排出尿酸。但酸堿中和反應在血液里是不會發生的，因此說，蘇打水是不會改變酸性體質的。而主要功能就堿化尿液，促進體內尿酸的排泄。另外，蘇打水也不具備治療和預防疾病的功能。蘇打水因添加了各種添加劑和二氧化碳，飲用起來口感比較好。

 　　專家介紹說，適量飲用蘇打水可以起到中和胃酸的作用。但不適合胃酸分泌過少的人飲用，否則會加重胃酸的缺乏。高血壓患者也適宜飲用蘇打水，因為蘇打水含有大量的鈉成分，而高血壓患者就是要減少鈉的攝入量。身體健康的人也不適宜長期飲用蘇打水，否則也會引起體內鈉含量的超標。

 　　專家提醒消費者，在購買蘇打水時，一定要注意配料中是否含有碳酸氫鈉成分，如果沒有標注的話盡量不要購買，因為這樣的蘇打水是不能起到有益于身體健康的功效的。盡量選擇配料或添加劑少的產品。如果不喜歡蘇打水的味道，可以放入冰箱冷藏或冰鎮后再飲用就可以了。

　　喝蘇打水的好處

 　　1、蘇打水呈弱堿性。但是我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物，造成人體內環境也是弱酸性。因此，需要進行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康。

　　2、蘇打水有利于養胃，因為蘇打水能中和胃酸。

　　3、蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。

 　　4、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有助于增進食欲、預防皮膚老化、美容養顏。

 　　5、蘇打水有助于尿酸排泄從而防治高尿酸血癥或痛風的作用。尤其是對吃海鮮較多或者有高尿酸血癥、痛風的人，因為蘇打水有助于尿酸排泄。當然，現代人飲食大多油膩厚重，就算沒有吃含大量嘌呤的食物，喝一些蘇打水也是有益無害的。

　　6、 夏天喝可帶走體內的部分熱量，涼快。

 　　7、 蘇打水護膚：早晚用蘇打水洗臉可軟化粗糙的皮膚，加速死皮脫落，然后再進入您日常的護理過程這道程序能夠使您的肌膚變得清爽、光滑，更容易吸收潤膚品。（如果有條件進行全身的蘇打SPA,您的肌膚將更為細膩、柔滑，后續護理效果更佳）。

 　　8、 蘇打水洗發：把檸檬絞成汁加蘇打水制成洗發水，然后，按照自己平日里洗頭的次數，用蘇打檸檬水來清洗頭發，無須加用任何含化學物質的護發用品。尤其在海邊游泳后可去除頭發里的沙子、鹽和污物，這樣能保證您的整個護理過程綠色天然不傷發質。另外蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。

　　蘇打水喝多了好不好

　　蘇打水呈弱堿性，可平衡體內酸堿度。

 　　蘇打水有利于養胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話 長期飲用蘇打水也會造成傷害。

 　　蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。 適量飲用蘇打水可以起到中和胃酸的作用。但不適合胃酸分泌過少的人飲用，否則會加重胃酸的缺乏。高血壓患者也適宜飲用蘇打水，因為蘇打水含有大量的鈉成分，而高血壓患者就是要減少鈉的攝入量。身體健康的人也不適宜長期飲用蘇打水，否則也會引起體內鈉含量的超標。

　　美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。

 　　成人喝，孩子不要喝的，因為蘇打水里面主要是有弱堿性的物質，對于調節酸性體質是有好處的，一般成人以后，身體多少會有點偏酸性，所以喝蘇打水是有好處的，而孩子的話，身體還是處于一個生長發育階段，一般是不需要喝蘇打水的，喝了反而會導致身體偏堿性的

 　　蘇打水含有較強的堿性成分，飲用后在腎臟中可以使尿液呈堿性，有利于腎臟排出尿酸。但酸堿中和反應在血液里是不會發生的，因此說，蘇打水是不會改變酸性體質的。而主要功能就堿化尿液，促進體內尿酸的排泄。另外，蘇打水也不具備治療和預防疾病的功能。蘇打水因添加了各種添加劑和二氧化碳，飲用起來口感比較好。