人體每天需要補充適量的鈣維生素，尤其是對于一些正在長身體的小朋友來說，是比較重要的，那么下面我們就來 了解一下關于生活中一些富含鈣含量的食物都有哪些吧。
1、乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶。
2、豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
3、水產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
4、肉類與禽蛋：羊肉、豬眩、豬肉松、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鵓蛋等。
5、蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等。
6、水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、 蓮子等。
