很多人由于工作的原因晚上需要熬夜，八寶粥是晚上熬夜必備的佳品，現在很多的年輕人晚上都有熬夜的習慣，晚上熬夜對身體的傷害是很大的，那么就吃點八寶粥來補充營養吧。
八寶粥既有強身健體的作用，又有抗癌防癌的作用（尤其適用于肺癌、食道癌、胃癌、腸癌、乳腺癌、前列腺癌等）還有抗衰老的作用
看看配料你就知道了
食療八寶粥配料：
桂元肉10克、銀耳10克、玉竹15克、枸杞10克、蓮籽5粒、大棗5粒、葡萄干 10克、粳米30克。
制作方法：
先將蓮籽和玉竹加熱煮爛，然后把其它六味原料一起入鍋，加熱煮熟直 至變成粥狀，即可食用了。
