目光(guang)是人在交往(wang)時，一種深(shen)情的(de)、含蓄(xu)的(de)無聲語(yu)言，往(wang)往(wang)可(ke)以表達(da)有聲語(yu)言難以表現的(de)意義和情感。“眼(yan)睛是心靈的(de)窗(chuang)口”,它在很大(da)程度上能如實(shi)反(fan)映一個人的(de)內心世界。一個良好的(de)交際形(xing)象，目光(guang)應是坦然、親切、和藹、有神的(de)。
注視時間
在整個交談過(guo)程中(zhong)，與對(dui)方目光接觸應該累計達到(dao)全部交談過(guo)程的50%~70%,其余30% ~50%時間(jian)，可注視對(dui)方臉(lian)部以外5~10 米(mi)處，這樣比較自然、有禮貌。
注視區域
場合不(bu)(bu)同，注視(shi)的部位也不(bu)(bu)同。一般分為公務(wu)凝視(shi)、社交(jiao)凝視(shi)、親密凝視(shi)。
（1） 公務(wu)凝視。在洽談、磋(cuo)商、談判(pan)等嚴肅場合，目光要給人一(yi)種嚴肅、認真(zhen)的(de)感(gan)覺。注(zhu)視的(de)位置在對方(fang)雙(shuang)眼或(huo)雙(shuang)眼與額頭之間的(de)區域。
（2） 社交凝(ning)視(shi)。這是指在各種(zhong)社交場合(he)使用(yong)的(de)注視(shi)方(fang)式。注視(shi)的(de)位置在對方(fang)唇(chun)心(xin)到雙眼之間的(de)三角區域。
（3） 親(qin)密凝視。這是親(qin)人(ren)之(zhi)間、戀人(ren)之(zhi)間、家庭成員之(zhi)間使(shi)用的注視方式(shi)。凝視的位(wei)置在對方雙眼到胸之(zhi)間。
注視方式
無論是(shi)使用公務凝(ning)視(shi)(shi)、社交(jiao)凝(ning)視(shi)(shi)或是(shi)親(qin)密凝(ning)視(shi)(shi)，都(dou)要注(zhu)意不可將視(shi)(shi)線(xian)長時間固定在(zai)所(suo)要注(zhu)視(shi)(shi)的位置(zhi)(zhi)上。這(zhe)是(shi)因為，人(ren)(ren)本能(neng)地認(ren)為，過(guo)分地被人(ren)(ren)凝(ning)視(shi)(shi)是(shi)在(zai)窺視(shi)(shi)自(zi)己(ji)內心深處的隱私。所(suo)以，雙方(fang)交(jiao)談時，應適當地將視(shi)(shi)線(xian)從固定的位置(zhi)(zhi)上移動(dong)片刻。這(zhe)樣能(neng)使對方(fang)心理放松，感覺平等，易于(yu)交(jiao)往。
當與人說話時(shi)(shi)，目(mu)(mu)光(guang)要(yao)(yao)集中(zhong)注視對(dui)方(fang)(fang)(fang)；聽人說話時(shi)(shi)，要(yao)(yao)看(kan)著(zhu)對(dui)方(fang)(fang)(fang)眼(yan)(yan)睛，這(zhe)是一(yi)種既(ji)講禮(li)貌(mao)又不(bu)(bu)易疲勞的(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)(fang)法。如果表(biao)示對(dui)談話感興趣，就要(yao)(yao)用(yong)柔和(he)友善的(de)(de)(de)(de)目(mu)(mu)光(guang)正視對(dui)方(fang)(fang)(fang)的(de)(de)(de)(de)眼(yan)(yan)區；如果想要(yao)(yao)中(zhong)斷與對(dui)方(fang)(fang)(fang)的(de)(de)(de)(de)談話，可以(yi)有意識地(di)將(jiang)目(mu)(mu)光(guang)稍稍轉(zhuan)向(xiang)他處。盡(jin)量不(bu)(bu)要(yao)(yao)將(jiang)兩眼(yan)(yan)視線直射對(dui)方(fang)(fang)(fang)眼(yan)(yan)睛，因(yin)為(wei)(wei)對(dui)方(fang)(fang)(fang)除了(le)會(hui)以(yi)為(wei)(wei)你在窺視他心中(zhong)的(de)(de)(de)(de)隱秘，還會(hui)認為(wei)(wei)在向(xiang)他表(biao)示不(bu)(bu)信任、審視和(he)抗(kang)議。但(dan)在談判和(he)辯論時(shi)(shi)，就不(bu)(bu)要(yao)(yao)輕易移(yi)開目(mu)(mu)光(guang)，直到(dao)逼對(dui)方(fang)(fang)(fang)目(mu)(mu)光(guang)轉(zhuan)移(yi)為(wei)(wei)止(zhi)。當對(dui)方(fang)(fang)(fang)說了(le)錯誤的(de)(de)(de)(de)話正在拘(ju)謹害羞時(shi)(shi)，不(bu)(bu)要(yao)(yao)馬(ma)上轉(zhuan)移(yi)自(zi)己的(de)(de)(de)(de)視線，而(er)要(yao)(yao)用(yong)親(qin)切、柔和(he)、理解(jie)的(de)(de)(de)(de)目(mu)(mu)光(guang)繼續看(kan)著(zhu)對(dui)方(fang)(fang)(fang)，否則對(dui)方(fang)(fang)(fang)會(hui)誤認為(wei)(wei)你高傲(ao)，在諷刺和(he)嘲笑他。談興正濃(nong)時(shi)(shi)，切勿(wu)東張西望或看(kan)表(biao)，否則對(dui)方(fang)(fang)(fang)會(hui)以(yi)為(wei)(wei)你聽得不(bu)(bu)耐煩，這(zhe)是一(yi)種失禮(li)的(de)(de)(de)(de)表(biao)現(xian)。
