十大減肥食品排行榜

如果有一種東西吃了可以長生不老，我相信這是很多人都想過的美事。小編沒那么貪心，如果有一些食品吃了不僅不會發胖還能減肥，那我阿彌陀佛了。當然，老生不來是不現實的，但吃了能減肥的食物可是真的存在的，好妞妞招商網小編給大家介紹一下十大減肥食品排行榜，相信你很有興趣。

十大減肥食品排行榜之黃瓜

 黃瓜的熱量低的只有15大卡/100克，如此低的熱量怎么吃也不會胖，黃瓜中含有豐富的維生素及微量礦物質，黃瓜還具有利尿作用，清除毒素一身輕松。

十大減肥食品排行榜之燕麥片

 燕麥片營養豐富，屬于谷類食品，早上吃燕麥片是再好不過了，搭配些簡單的蔬菜，能充分攝入膳食纖維，幫助腸胃消化，而且熱量不算高，既解決了營養問題也不會積累過多能量。

 十大減肥食品排行榜之蘆筍蘆薈的作用相信大家都知道，蘆薈中含有維生素A和維生素C，而且含有益生菌的一種營養物質菊糖，有保護腸道健康的作用。

十大減肥食品排行榜之脫脂酸奶

奶類產品是我們飲食很重要的一部分，我們需要從中獲取很多的營養物質。脫脂酸奶因為去除了奶油，所以脂肪含量很低，不妨試試。

十大減肥食品排行榜之苦瓜

 苦瓜有清熱解毒的作用，含有類似胰島素的物質，有降血糖作用，苦瓜經常食用能提高人體免疫，建議苦瓜要涼拌吃，這樣既不會破壞維生素，又不會像炒的那樣會放入很有油脂。

十大減肥食品排行榜之蜂蜜

 蜂蜜的養生作用不言而喻，蜂蜜營養豐富，含有人體所需的氨基酸和維生素。蜂蜜也有排毒功效，蜂蜜水一直都是減肥人士的。

十大減肥食品排行榜之檸檬水

 和蜂蜜水一樣，檸檬水也是減肥的利器，檸檬含有檸檬酸，能破壞脂肪細胞，具有一定的減肥功效，檸檬水口味酸酸的，但有很好的去油膩的效果。

十大減肥食品排行榜之海帶

 可能很多人都知道海帶有美發作用，不過海帶的瘦身效果也是很厲害的，海帶被人們稱作江白菜，熱量低、礦物質含量高，還富有可溶性纖維，所以有促消化的功能。

十大減肥食品排行榜之茶葉

 中國茶文化源遠流長，茶葉的養生功能也是不可替代的，茶葉中含有茶多酚、多糖和維生素C，這些物質能加快體內毒素快速排除，所以茶葉也有減肥功效。

十大減肥食品排行榜之菠蘿

 菠蘿每100克含有40大卡左右的熱量，含有維生素和易被人體吸收的微量元素，菠蘿還含有蛋白酶，能幫助消化蛋白質，在大吃一頓后吃點菠蘿是再好不過了。

 除了上述之外，像西紅柿、木瓜、全麥面包、芹菜、豆類等都是既營養又能幫助消化的食物，關于十大減肥食品排行榜介紹到這，希望大家都有個健康面條的身體。