吃嬰兒食品真的能減肥？醫生：犯的是方向性錯誤

網上一度熱炒商場促銷員一致推薦

吃嬰兒食品真的能減肥

醫生：這犯的是方向性錯誤

 眼下，隨著夏季的到來，各種減肥方法也開始火起來，成年人吃嬰兒食品減肥是網上炒得比較火熱的一種。重慶晚報記者了解到，不僅好萊塢影后瑞茜·威瑟斯彭用這種方法瘦身，越來越多的普通人也開始采用這種方法減肥。由于低脂無油低熱量是嬰兒食品的特點，加上沒有添加劑和防腐劑，嬰兒食品似乎已在減肥者心中擁有了“安全標識”。

商場銷售員一致推薦

 成年人吃嬰兒食品到底能不能減肥？此問題，重慶晚報記者于昨日對市內多家銷售嬰兒食品的商家進行暗訪。

解放碑重百超市

在解放碑重百超市，銷售人員將兩包某品牌嬰幼兒加鈣米粉和加鋅米粉推薦給記者。

記者：“這個真的可以減肥？”

銷售員：“不吃飯吃這個，可以減肥。”

記者：“我到晚只吃這個會不會吃出問題喲？”

銷售員：“安全的，沒事，這個是米粉，米粉是米做的。如果體重掉得很兇不要吃得太猛是。”

較場口永輝超市

 “沒事啊，可以用來減肥充饑。”在較場口永輝超市嬰幼兒食品區，得知記者詢問減肥食品，銷售人員馬上推薦某品牌的兩種米粉，并著力推薦熱量更低的那款。

大渡口步行街和平藥房

 大渡口步行街和平藥房，一名女銷售員給記者推薦某品牌嬰兒燕麥粉，說“吃了這個可以不吃飯了”。另一名男營養師則在一旁語重心長地補充“這樣減肥肯定有效果，燕麥粉營養元素多，比米粉好。而且這個里面不含白砂糖，小娃兒吃了都不得發胖。”

大渡口新世紀超市

新世紀超市銷售人員推薦給記者的是一款營養純米粉。

 “這種可以，里面只有米，沒有加什么豬肝等等的其它成分，減肥效果更好。”記者問吃這個減肥是否安全，銷售人員回答“安全，你想嘛，這個是3-6個月的小娃兒吃的，安全！但是用這個只替代一頓正餐。”

醫生：這樣減肥是方向性錯誤

這種減肥方法是否真的可行？昨日，記者采訪了重慶醫科大學附屬醫院減肥門診醫生劉秀榮。

 劉秀榮介紹，嬰兒的營養需求與成人不相同，用嬰兒食品減肥犯的是“方向性”錯誤。科學減肥應該是在各種營養得到保證的情況下控制總熱量，而不是單獨依靠某一種食品，希望網友不要輕信網上流傳的減肥方法。

吃嬰兒食品減肥易引發以下三大問題：

問題一

營養不全面長期吃不靠譜

 劉秀榮介紹，正常人所需要的營養包括三個部分，50%-60%的碳水化合物，15%-20%的蛋白質，20%-30%的脂肪。

 長期靠吃嬰兒食品來減肥，膳食纖維與脂質的攝取量會嚴重不足。因為嬰兒食品是由蔬菜和水果去皮后制成糊狀，凡是過于精煉的食物，膳食纖維都會大幅下降。另外，雖說在減肥中需要控制脂質攝入量，但脂質同時也是人體必須的營養物質之一，所以一定不能完全不攝入。

問題二

味道淡可能造成抑郁

 嬰兒食品口味很淡，因為過多的添加劑會對嬰兒造成不良影響。對于成人來說，淡味的食品會讓人產生暴食的沖動。長期吃這種完全無味的東西，即使不暴食，也可能產生抑郁傾向。

問題三

吃太多減弱腸胃功能

 因嬰兒食品多為流質食物，從早到晚吃雖然感覺量很多，但其實很難獲得飽腹感，長期吃的話可能讓腸胃功能減弱，不再適應難消化的食物。

算算熱量賬

吃400g都達不到基本需求

 記者請劉秀榮計算如果一個減肥者只吃100g嬰兒食品減肥熱量，給出的答案是360千卡。而一個身高1.6米，體重60公斤的正常女性，即便是從事辦公室工作的輕松勞動，需要花費的基本熱量也是1500-1600千卡。即使一個減肥者吃400g嬰兒食品減肥，也沒有達到這個基本需求熱量。

 劉秀榮說，吃嬰兒食品減肥的人，面臨的是營養與熱量的雙重不足，長期采取這樣的飲食方式，會讓人抵抗力嚴重下降，無力，營養不良，頭腦不清，女性還有可能閉經。