容易產生口臭的食品你要當心

 從醫學方便來說，如果胃里濕氣重，或者不消化的食物太多，會導致脾胃功能不能正常運行，大部分口臭原因是上火，或者飲食不注意，口腔殘留物太多，所以平時我們需要注意一些事項。

 1.酒。生活中，酗酒后的人身上總是伴隨著一股怪臭的酒味，令人作嘔。這是因為酒精是一種利尿劑，飲酒過多會容易導致體內缺水，阻止唾液正常分泌，而唾液中的物質能分解并沖走“有味細菌”，故一旦過量飲酒，必然會加重口臭。

 2.辛辣食物。如生活中常用到的蔥、蒜等辛辣食物調料，這些調料伴有刺激性氣味，用餐后容易留在口中，如果吃太多，這些氣味可滯留口中長達24小時，不論你多么使勁刷牙。

 3.薄荷糖。很多人都喜歡嚼薄荷糖來清新口氣消除口臭，殊不知，這種做法弊大于利。美國芝加哥口腔科專家杰西卡·埃默里博士表示，大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

 4.重口味食品。如臭冬瓜、臭豆腐、臭雞蛋等，這些帶臭字的食物，往往都會帶有強烈的刺激性氣味，是食物引發口臭的直接原因。

5.咸類食物。如咸蟹、蝦醬、蟹糊、咸魚等，食用后會使人口中帶有一股咸腥味。

6.干果。干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集，以致牙釉質表面和牙齦周圍堆積大量的菌斑，會導致齲齒和牙周疾病，形成口臭。

 7.高蛋白食物。蛋白質攝入過量，超過身體的需求，身體會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程會產生氨，即尿味，通過口腔排出體外；而有些人群體內無法充分分解高蛋白質或一些特定蛋白，會產生一種很像腐爛魚肉的氣味