跑完步喝運動飲料等于前功盡棄

來源：食品飲料新聞資訊　|　2015-11-13 08:53:16　By 東仔　閱讀(1920)

經常看電視的人會發現，每當電視插播廣告的時候都會有一些關于運動飲料的激情廣告，時間久了大家耳濡目染的對運動飲料有了深刻的印象。因此，在運動之后，習慣性的購買一瓶運動飲料，大口大口的喝上一頓。殊不知，一瓶運動飲料的熱量，比您運動之后消耗的熱量還要高。

營養醫師王興國：一瓶500mL的普通運動飲料所含的熱量，體重68kg的成年人，以每秒2m的速度跑10多分鐘才消耗完。如果你跑后亂喝運動飲料，很可能跑了等于沒跑。

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