碳酸飲料的危害

以前出門在外的時候，口渴難忍的時候真的很想來一杯加了冰塊的可樂，可是慢慢接觸到食品飲料行業以來，才知道這種碳酸飲料對于身體的危害有多大。接下來，筆者通過以下內容來向廣大網友詳細解釋一下碳酸飲料的危害有哪些！

碳酸飲料的危害之一：易越喝越渴

 有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內代謝時需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以喝碳酸飲料，會越喝越覺得渴。

碳酸飲料的危害之二：易造成肥胖

碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量達到一二百千卡，經常喝容易使人發胖。

碳酸飲料的危害之三：損傷牙齒

 軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質及有酸性糖類副產品會軟化牙釉質，對牙齒齲洞形成起到促進作用。如果牙釉質軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習，會導致牙齒損壞。

碳酸飲料的危害之四：影響消化

 碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統會受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發胃腸疾病。

碳酸飲料的危害之五：導致骨質疏松

專家指出，飲用可樂等含磷酸鹽的飲料，會影響身體對鈣的吸收。

 碳酸飲料的成分，尤其是可樂，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康會受到威脅。大量磷酸的攝入會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失，對于處在生長過程中的青少年身體發育損害非常大，缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏松，所以有資料顯示，經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。

碳酸飲料的危害之六：易導致腎結石

 鈣是結石的主要成分。在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產生結石。如果服用的咖啡因更多，那么危險更大。人體內鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預防腎結石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料后，將這些也排出體外，使得患結石病的危險大大提高了。