隨著生活節(jie)奏(zou)加快，失眠逐漸成為不少人面對的問題。由此，多(duo)家食品飲料企業(ye)近年(nian)來(lai)瞄準睡眠市場(chang)，開發了號稱(cheng)可以助(zhu)眠的產(chan)品，價格(ge)是(shi)其他同(tong)類型產(chan)品的數(shu)倍(bei)。

號稱能(neng)助眠的飲料層出不窮

“我昨晚好像睡得香一些了(le)(le)，不過(guo)這(zhe)不會只是心理作用吧。”前(qian)兩天，在(zai)光谷從事網絡維(wei)護工作的肖(xiao)毅在(zai)網上看到(dao)了(le)(le)某品牌一款號稱有助眠(mian)功能的飲(yin)料，馬上買(mai)了(le)(le)兩瓶試試。

試喝過后(hou)，肖毅覺得(de)并(bing)沒(mei)有什(shen)么神奇的效果(guo)，更多的是心(xin)理作用讓自(zi)己覺得(de)還行。

隨(sui)后，記者在(zai)某網購平臺上(shang)找到了這款(kuan)名為“夢夢水”的飲料。包裝頁面上(shang)的廣告宣傳語稱(cheng)，該飲品添加了德國春(chun)黃菊花提取(qu)物、茶葉茶氨(an)酸、γ-氨(an)基丁酸等物，能夠安(an)神助(zhu)眠，每瓶(ping)100毫升(sheng)，兩瓶(ping)起賣(mai)，優惠(hui)后售(shou)價21元，月銷量達(da)到了2870件。

有(you)的買(mai)家評(ping)論說：“沒覺得有(you)什么安神效(xiao)果。”也有(you)賣家稱“感覺還不(bu)錯”。

記(ji)者調查發現(xian)，除了(le)這款(kuan)夢夢水，在(zai)今年(nian)(nian)年(nian)(nian)中，某品(pin)(pin)牌也推出了(le)一款(kuan)名(ming)為“睡前一小(xiao)時”的(de)助眠牛奶。該(gai)產品(pin)(pin)宣稱(cheng)蛋白含(han)量達3.4g/份，0蔗糖添加，也含(han)有(you)天(tian)然安神(shen)成分γ-氨基(ji)丁酸，有(you)安神(shen)、助眠、舒壓的(de)作(zuo)用。

這些飲品都有同(tong)一(yi)個特點，那(nei)是價格不便宜(yi)。另一(yi)品牌推出(chu)的(de)“晚上好”牛奶飲品，價格賣到19.8元/瓶，是同(tong)規格普通(tong)牛奶飲品的(de)4—5倍。

專家(jia)稱(cheng)靠食品飲料助眠不科學

記者(zhe)從(cong)專家處了解(jie)到，助(zhu)眠飲(yin)料中所含的(de)γ-氨基丁酸的(de)確有鎮靜神經、抗焦慮(lv)、降(jiang)低血(xue)糖、提高腦活力的(de)作用，但靠食品(pin)飲(yin)料來助(zhu)眠是不科學的(de)。

湖北省(sheng)營(ying)養協會(hui)常(chang)務理(li)事、級營(ying)養指導員羅文認(ren)為，一個人(ren)的睡(shui)(shui)眠質量與他(ta)的情緒、生活方式(shi)、內分(fen)泌狀況、心理(li)等(deng)多個因素相(xiang)關，從營(ying)養學來(lai)說，靠吃(chi)某種食物或喝某種飲(yin)料來(lai)解(jie)決人(ren)的睡(shui)(shui)眠問題，是不科(ke)學的。

羅文介(jie)紹，除了食品(pin)飲(yin)料方面，市(shi)場(chang)上還(huan)有一些(xie)號稱可以(yi)助眠的(de)乳膠枕頭、安(an)神眼罩、香薰精油等(deng)等(deng)，“這些(xie)東西的(de)宣傳都有些(xie)夸大其詞了”。

“喜歡(huan)吃刺激性食物、攝(she)入(ru)過多的咖啡可樂、熬夜加(jia)班、家庭矛盾、職場困難都會(hui)讓人心情焦躁，最(zui)終導致晚上(shang)無法入(ru)睡。”羅文說(shuo)，這些(xie)壓力(li)性失(shi)眠(mian)，還遠(yuan)遠(yuan)沒有達到成(cheng)為疾病(bing)需要到醫(yi)院治療(liao)的程度。

專家建議，如(ru)果想晚上睡(shui)好(hao)覺，白天可能需(xu)要清(qing)淡飲食、規(gui)律(lv)作(zuo)息時(shi)間(jian)、放(fang)寬心(xin)態、戒煙戒酒(jiu)、適量運動，爭取通過自(zi)我調(diao)節，讓睡(shui)眠自(zi)然好(hao)起來。