代餐食品不能代替一日三餐 應加強市場管理和監督

隨著消費者對消費理念的逐漸提高，很多人都逐漸趨于肥胖狀態，商家聞見此景象，進入代餐食品市場，成為了食品安全的一大隱患。

 所謂代餐食品，顧名思義是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔等。它最初的來源，是醫院按照科學比例配比營養后，做成營養粉作為腸內營養液供病人使用。專家指出，代餐粉只是一個概念，補充的是人體6大類42種必需性營養素。“但是，必需性營養素只能保障人體基本生存，是營養攝入的下限，不能滿足人體的特殊需求。”代餐除了能夠快速、便捷地為人體提供大量的各種營養物質外，還要具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。

 打著“天然、營養、低熱量、能量持久”旗號，并宣稱能夠迅速有效減肥的代餐食品，因為迎合了當下一些女性崇尚減肥變美的消費心理，一時間風靡市場，在不斷升溫的“她經濟”領域掀起一股熱潮。而近段時間來，一些關于“代餐食品當飯吃，導致身體健康出現問題”的案例被媒體頻頻披露，再次引發了公眾對于代餐產品市場魚龍混雜、標準不一、過分宣傳等現狀的擔憂。

 諸如時下市場上有很多代餐產品聲稱能補充人體必需的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、微量元素與食物纖維，這也是代餐越來越受到飲食不規律人群歡迎的原因。“代餐食品”真能代替一日三餐嗎？專家給出的答案很簡單那是：不能！

 專家認為在飲食上，需要講究食物的多樣性，而不是營養元素的多樣性。“食物不僅僅是必需性營養素的復合體，還有自己獨特的營養價值。長期食用代餐粉會有什么影響？會對人體造成危害嗎？專家的答案是，有危害。“如果每天吃代餐粉而不進行正常的飲食攝入，臉色會變得蠟黃或者蒼白，頭發會干枯、分叉，精神會變得很差，記憶力會下降，情緒上暴躁易怒，身體機能也會減退。”

 代餐食品是不能取代平日餐飲的，否則只會使身體素質不斷下降。且代餐食品市場魚龍混雜，甚至有很多三無食品。這需要消費者擦亮眼睛，不要購買偽劣的代餐食品，也不能依賴代餐食品代替一日三餐。

 以上是對代餐食品不能代替一日三餐，應加強市場管理和監督的相關介紹，希望可以幫助到大家，代餐食品建議少吃，正常飲食是正確的飲食方法，希望大家多多注意哦！