三花補陽茶，改善陽虛體質

 我們身邊總會有這樣的人：一年四季，他永遠比別人多穿一件衣服。你若問他為什么，他只回答一個字冷。這樣的人，即使在盛夏，也要關著窗戶、蓋著棉被睡覺。為什么他們如此怕冷，原因在于陽虛。《黃帝內經》中的《生氣通天論》篇記載：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。意思是說陽氣如同于天空中的太陽。如果天空沒有太陽，那么世界將漆黑冰冷，萬物也無法生長。而人體沒有了陽氣的溫暖，便不能溫煦肌肉抵御外來寒邪的侵襲，人特別容易怕冷，所謂陽虛則外寒。

 人體的陽氣包括腎陽、心陽、脾陽等，其中，腎陽與陽虛的關系最為密切。腎為先天之本，腎陽即命門火，是一身陽氣之根本，它有著溫煦全身、氣化水液、促進生殖發育、推動全身運行等作用。腎陽衰微，命門火力不足，身體會因為失去溫煦而形寒肢冷。

 為什么會出現陽虛的現象呢？除了少部分人屬于先天陽氣不足外，大多數人的陽虛都是后天造成的。首先是飲食不節。比如，不管冷天熱天，拿起冰鎮啤酒、冰鎮飲料喝。寒性食物屬陰，陰盛則傷陽，經常攝入寒涼食物，人體陽氣自然會被慢慢耗損掉。其次是起居無常。陽氣有自己的升降沉浮規律，夜晚正是陽氣潛伏的時候，此時如果不上床好好休息，仍在熬夜工作，陽氣無法正常收斂，還會繼續升騰，自然會受損。

 如何調理陽虛體質呢？除了注意飲食起居外，不妨試試三花補陽茶，它由3克康仙花、2克天山雪蓮花和2克人參花組成。服用時，只需將三者用沸水沖服即可。

 康仙花花色紫紅，花姿婀娜，氣味清幽，產于西藏高原雪山，有高原圣花之稱，是一種價值極高的藏藥。中醫認為，康仙花入腎、肺經，有滋陰補腎、補益元氣、調養氣血、烏發潤膚、排毒養顏、延緩衰老等多種功效，民間多用它泡茶飲用。

 天山雪蓮是一種稀有的名貴藥材，中醫認為雪蓮花入脾、腎經，有溫腎壯陽、祛風滲濕、活血調經之功，對于月經不調、血崩、風濕性關節炎、陽痿、腰膝酸軟等諸癥均有很好的療效。《本草綱目拾遺》言其能補陰益陽，老人陽絕者，浸酒服，能令八十者皆有子。性大熱，治一切寒癥。《四川中藥志》也說它能除寒痰水飲，壯陽，補血，溫暖子宮。治男子陽痿、女子月經不調及崩帶。天山雪蓮的藥理作用廣，藥用價值高，被人們譽為藥中百草。民間多用它泡酒服用。

 人參花，顧名思義，是人參的花蕾。許多人以為，人參最有價值的地方是人參的根，其實不然，人參花的藥用價值遠遠勝過人參根，它才是人參的精華所在。而且每株人參每年僅開一朵小花，六十斤人參也僅采收一兩人參花，足見其珍貴。人參花藥性較為溫和，它有著補氣強身、健脾補虛、生津止渴、延緩衰老等功效。《中藥志》記載其用紅糖制后，泡茶飲，有興奮作用。用人參花泡茶，味道苦中含甘，清爽可口，不僅能減輕疲勞，令人精力充沛，還能防止細胞老化、養顏美膚、延年益壽。

 中醫上有一種說法，叫動則生陽，意思是經常活動活動，能改善體內陽氣不足的情況。多參加一些戶外運動，像步行、慢跑、爬樓梯、跳繩，都是不錯的選擇。這些足部運動能刺激足底的經絡和穴位，改善血液循環，使氣血運行更為通暢，疏通體內陽氣運行的道路，讓全身都感受到太陽的溫暖。