什么是濕熱體質 濕熱體質如何養生？

 不一樣的人，有不一樣的身體體質，濕熱體質是一種較為常見的體質。濕熱體質的人還容易長痘，那么，什么是濕熱體質?濕熱體質有什么特點呢?如何調理和改善濕熱體質?

 盆腔、下肢關節等，平素一般畏寒、肢冷、肢體沉重、關節冷痛僵硬、女性痛經不孕等，舌質暗，舌苔白。寒濕郁久化熱時局部病灶出現熱象，可見小便不暢、白帶色黃而臭、關節熱痛、舌紅苔黃等癥狀。臨床上，經常可見寒濕化熱型人群的慢性腸炎、前列腺炎、盆腔炎、類風濕性關節炎、強直性脊柱炎、痛風等慢性疾病急性發作。

 利濕熱之物。適當多吃蓮子、薏仁、茯苓、赤小豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、絲瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜、黃瓜、白菜、空心菜、蓮藕等。多吃富含膳食纖維的果蔬能有助保持大小便通暢，防止濕熱郁積。忌：辛辣燥熱之物。首先要遠離煙酒，不吃油炸食物，盡量少吃溫熱，如生姜、大蔥、狗肉、羊肉、牛肉等。

 濕熱體質的人容易發怒和急躁，很多路怒族都是濕熱體質。在炎熱的夏天里，記得心靜自然涼，務必自行調節精神狀態，保持心態平和。在日常生活中，也可多聽些舒緩精神的音樂或抽空做有氧運動，轉移自己的注意力。