夏天是容易燥熱生火的季節,所以提倡少吃熱性食物,多吃一些清熱降火的,但是凡事有例外,夏天吃點散寒的生姜是很有必要的,民間有老話說“冬吃蘿卜夏吃姜,一年不用開藥方”。
“冬吃蘿卜夏吃姜”這個說法是有根據季節對人體的影響提出來的,但要結合個人體質來判斷。在炎熱的夏天,人們為了避暑進食生冷的瓜果,吹空調、風扇,這時適當吃些生姜有好處,早上起來可以喝姜棗茶。晚餐把姜當作調味品放入一些,對一般人體及睡眠的影響是不大的。在夏季,天氣炎熱,人體的氣血趨于體表散熱,體內虛寒,再加上人們都會吃一些東西來避暑,這樣寒邪容易侵襲人體。這時適當吃些生姜可以外散表寒、內化里飲,以保證人體氣血的流通、預防生病。
夏季炎熱,人們有時會過度食用寒涼的食物或長時間待在空調房間里,導致胃內積寒,脾胃陽氣受損,表現為惡風怕冷、疲乏無力、腹疼腹瀉、食欲不振、口中黏膩等,此時飲用生姜湯,可起到散寒祛暑、開胃止瀉的作用。冬季人們習慣進補溫熱性食物,如牛、羊肉等,體力活動相對較少,反而易導致胃內積火,或肺生痰熱,此時進食蘿卜,具有祛火生津,清熱化痰,消積除脹的作用。
夜間入睡時,人體的陽氣要潛藏入體內,人們才能獲得良好的睡眠,而姜性溫味辛主發散,刺激氣血的運行,影響睡眠,因此民間有“晚吃姜賽砒霜”一說。但晚餐僅把姜當做調味品放入一些,對一般人體及睡眠的影響是不大的。對于燥熱、陰虛之人可能會有些影響。
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