假如你想通過減少攝入熱量減肥,可能會失望。據英國《泰晤士報》報道,英國人如今吃得比以往任何時候都少,然而過重甚至肥胖情況之多“達到創紀錄水平”。
英國環境部追蹤英庭熱量攝入的《2015家庭食物》報告顯示,英國成年人1974年每人每天平均攝入熱量2534卡路里,2015年攝入2173卡路里,減少了14%.
報告說:“根據和飲料的購買情況,2015年每人的全部能量攝入比2012年減少1.6%.這在統計學上表明這4年呈顯著下降趨勢,確認了自20世紀60年代中期開始的更長期下降趨勢。”
盡管英國人吃得少了,但如今27%的英國成年人身高體重比指數(BMI)在30以上,屬于肥胖,36%在25到30之間,屬于過重。這意味著63%的英國成年人胖得不健康。
國際肥胖研究學會的菲利普·詹姆斯認為,這種現象是因為人們活動減少了,“社會變了,在辦公室和家里要做的體力活都大幅減少。”
看來,要想擁有健康身材,光管住嘴還不夠,還要邁開腿。
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