美味營養的豆漿，這類人得少喝

豆漿油條燒餅，

曾經的早餐經典組合。

小時候對著它們流了多少口水，

因為菜媽一句上火，

讓我對它們魂牽夢繞了多年。

豆漿營養豐富，

但飲食的禁忌也頗多，

這些小貼士大家伙記住啦~

喝豆漿并非人人皆宜，因為豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，少喝豆漿。

 另外，豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人別喝豆漿。大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，所以有痛風癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質者都不適宜飲用豆漿。

 豆漿里不能加紅糖，因為紅糖里面有多種有機酸，它們和豆漿里的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉淀，不容易被人體吸收。而白糖不會有這種現象。

 有人喜歡用暖瓶裝豆漿來保溫，這種方法不足取，因為暖瓶溫濕的內環境極有利于細菌繁殖。另外豆漿里的皂毒素還能夠溶解暖瓶里的水垢，喝了會危害人體健康。

 豆漿不但必須煮開，而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋，這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆漿里的有害物質隨著水蒸氣揮發掉。

 需要提醒的是，豆漿一定不要與紅霉素等抗生素一起服用，因為二者會發生拮抗化學反應，喝豆漿與服用抗生素的間隔時間在1個小時以上。