生活中緩解疲勞的方式有很多,但是你知道豆芽也能緩解疲勞嗎?除此之外,豆芽還具有抗皺紋、葆青春的功效。
鮮嫩的豆芽清香好吃,不但有蔬菜的味道,還有豆子的營養。多項研究發現,常吃豆芽好處多多。據美國MSNBC網站報道,豆芽還具有抗皺紋葆青春的功效。
美國飲食協會(ADA)紐約市分會發言人科里·甘斯博士表示,豆芽中的維生素A可保持人體免疫系統健康,其中的維生素C有助于皮膚角質形成,能減少或防止皺紋出現。豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細血管,預防動脈硬化,防止老年高血壓。另外,豆芽中所含的植物營養素還可以幫助人體清除致癌物質。因此,常吃豆芽具有抗皺、健腦、抗疲勞和抗癌等作用。
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