烤魚片相信很多人都聽說過,作為大連等地沿海城市的小吃,烤魚片也作為袋裝食品開始銷往全國,小編帶大家了解下烤魚片的做法有哪些,有什么營養?
首先研究下如何做烤魚片。
將草魚去鱗、頭、內臟,洗凈,再去脊骨和肋骨后,用菜刀邊刮肉邊揀去小刺骨,然后將刮下的魚肉拌上鹽、白胡椒粉、郎酒、姜蔥濃汁,取烤盤拌上少許色拉油,將拌好的魚肉薄薄的攤壓于烤盤內,放入微波爐內,并開小火8分鐘后,翻面再開7分鐘,然后再翻面,開中火烤3分鐘,端出,冷卻后裝盤即成。
烤魚片的營養價值有哪些呢?
烤魚片能提供大量的維生素和礦物質,常吃可使皮膚潤澤,頭發健康,還有利于保持身材,當然它所能提供的營養肯定不如新鮮的魚,畢竟這只是平時吃的小零食,但是畢竟可以隨時吃,所以也是不錯的選擇。
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